产后松弛多久恢复正常?产后下面松弛怎么办?
来源:伊秀范 本文已影响2.64W人
来源:伊秀范 本文已影响2.64W人
产后因为多方面的原因,很多妈妈说感觉自己阴道变得松弛了。那么分娩之后,女性下面都有哪些变化?阴道松弛之后会不会恢复过来呢?需要多久才能恢复?
分娩之后女性下面的变化经历分娩,女性生殖器发生的变化包括:
1、阴道内部的肌肉发生变化;
2、会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤;
3、阴道口变得宽大;
4、骨盆韧带变宽,子宫也比以前稍大。
产后阴道松弛是什么产后阴道松弛,是一般女性都会出现的问题。很多女性都好奇,为什么产后会引起阴道松弛呢?下面我们就一起来了解一下吧。
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂,因某些缘由无法维持原本严密的构造,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。
阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。自然分娩的妈妈,分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),因此分娩完阴道会明显变宽。即使是剖腹产,也摆脱不了阴道松弛。采用剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,产完也会出现阴道松弛的现象。
随着年龄的增长,女性由于婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩张、阴道壁变脆变薄,不只病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩,使得阴部末梢神经敏感度降低,变得愚钝,从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。由此可见,产后对阴道的保护是刻不容缓的事情。女性在产后更要注意阴道的保养,以避免影响夫妻之间的正常性生活。
产后阴道松弛会影响性生活吗由于产后阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。
但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
产后阴道如何恢复紧致阴道紧致锻炼: 平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回。做公交车站立时,新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。
新妈妈仰卧在床上,放松全身的肌肉,首先将一根手指轻轻插入阴道内,后收缩并夹紧阴道,每次动作持续3秒钟后放松,连续反复多次。新妈妈收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉,让阴道尽早恢复紧致。
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
深呼吸法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
阴道整形手术:有些妈妈们在分娩的过程中有遇到会阴侧切的可能性,因此会造成阴道严重撕裂、阴道口变大或阴道前壁外翻等状况,产后的阴道恢复比较困难。考虑到因此造成将来夫妻性生活不协调,影响夫妻关系。所以,建议产后女性可以进行阴道整形手术。通过医学来解决产后阴道松弛的困扰。同时还有利于防治因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等问题。有很多的新妈妈表示对阴道整形手术很满意,不但帮助她们恢复了紧致的阴道,而且还解除了女性因阴道松弛而产生的压力,催进男女双方和谐性生活,提高了性福指数,解决了很多的家庭纠纷。
本站小编说:以上主要介绍了女性分娩之后生殖器会出现的变化,以及产后导致阴道松弛的原因,产后阴道松弛如何恢复紧致。新手妈妈们如果想恢复身材和阴部紧致,可以坚持上面讲的一些方法,总会有效果的哦~
产后皮肤松弛怎么办 产后肚子皮肤松弛解决方法
减肥皮肤松弛多久恢复 皮松了能恢复吗
顺产会影响以后夫妻生活吗 顺产后怎么预防阴道松弛
眼皮松弛了还能恢复吗 眼皮松弛可以手术解决
产后皮肤松弛怎么护理和预防 产后皮肤松弛应该注意什么
皮肤松弛怎么恢复 这样预防皮肤松弛
女性产后胸部松弛吃什么好?产后乳房变形如何保健?
产后肚子松弛怎么收紧?产后肚子怎么瘦下来?
孕妇产后皮肤松弛怎么办 孕妇产后皮肤松弛是怎么回事
产后修复可以自己在家做吗 产后修复可以改善松弛吗
产后皮肤松弛怎么办 产后皮肤松弛的原因有哪些
剖腹产下面会松弛吗?剖腹产有什么后遗症吗?
顺产之后下面会松弛吗?顺产之后如何缩阴?
减肥后皮肤松弛怎么办?减肥后皮肤松弛可以恢复吗?
产后松弛素导致关节疼 产后全身关节痛怎么办
产后下面松弛怎么办
胸部松弛的原因是什么?胸部松弛该怎么办?
产后多久子宫能恢复正常?
抽脂后皮肤会松弛吗 抽脂后皮肤松弛这样做
皮肤松弛日常怎样护肤 松弛皮肤的护肤重点
产后子宫下垂怎么恢复最好?产后子宫下垂的原因有哪些?
产后肚皮松弛怎么恢复
产后如何促进子宫恢复?产后子宫恢复不好怎么办?
孕妇产后皮肤松弛怎么办
女人下面松弛什么原因?女人下面松弛吃什么好?
阴道松弛是什么?阴道松弛的症状有哪些?
颈部皮肤松弛的原因 颈部皮肤松弛解决办法
皮肤松弛怎么办 脸部皮肤松弛下垂怎么办眼部皮肤松弛怎么办脖子皮肤松弛怎么办改善皮肤松弛的方法
脸部松弛下垂如何改善 脸部为何会松弛
爱爱次数多阴道会松弛吗?女人阴道松弛缩阴运动真的有效吗?
顺产侧切会不会松弛?顺产侧切会有后遗症吗?
减肥后皮肤会松弛吗 减肥后怎样缓解皮肤松弛
皮肤松弛怎么办 解决皮肤松弛的方法
额头皮肤松弛怎么办 皮肤松弛最有效的方法
产后同房干涩多久能恢复正常 产后同房什么姿势紧
产后伤口怎么护理 产妇产后子宫快速恢复方法
皮肤松弛形成原因 皮肤松弛表现指数
减肥胸部松弛怎么办 防止减肥胸部松弛的方法
女性阴道松弛的原因是什么?女性阴道松弛怎么办?
吸脂后皮肤松弛怎么办 吸脂后怎么防止皮肤松弛
流产后肤色暗沉怎么办?流产后如何调理恢复?
吃海藻有什么好处?海藻的功效与作用
2018奶茶色口红哪个牌子好 温柔又显白
眼霜是护肤的第几步呢 眼霜的主要成分是什么呢
女贞子可以泡水喝吗 女贞子泡水喝的功效
大寒是几月几日2018
得鲜西柚色口红是几号?得鲜cr01西柚色
人都有两面性的文案
二婚男人都更爱原配吗 二婚男人为什么都放不下原配
妇科炎症怎么用药?妇科炎症如何治疗
serge lutens芦丹氏睫毛膏怎么样?芦丹氏睫毛膏好不好用
狐狸当宠物养可以吗
抽烟抽快点好还是慢点好 饭后隔多久可以抽烟
伊诺姿是什么牌子?isa knox伊诺姿在韩国排第几?
茱萸是什么?重阳节为什么要插茱萸? 茱萸的功效作用
如何化妆自然好看 怎样化淡妆好看又简单