培养孩子专注力有哪些方法
来源:伊秀范 本文已影响3.15W人
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营造安静的家庭氛围、在游戏中训练孩子的专注力、建立规律的生活方式等。
怎么培养孩子专注力?
1、要使家庭环境干净整洁
无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找不到,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。
2、充分利用孩子的好奇心
实验证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具,物理上训练他集中注意力。
3、要建立起规律的生活方式
家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。
比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。
4、运动
大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动,例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情,并且也能够提高孩子的注意力。
5、平时家长也可以和孩子做一些注意力的小游戏
凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢,孩子只要注意力不集中,那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。
家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏,比如记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏,都非常的`简单,也非常的有效,孩子也很喜欢。
培养孩子专注力的好处:
一、提高学习能力。
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候,他们就会主动去探求未知的东西,寻求解决问题的办法。比如,经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧,这可以提升数学思维能力。
二、激发好奇心。
当孩子注意力集中时,就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时,开始可能只会往上码高。逐渐地,他会试着往左右搭,或组成新的图形。
三、提高自信心。
注意力集中的孩子,由于能够专心于自己所做的事情,所以更容易获得满意的结果,更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖,孩子就会更加自信。
孩子的专注力怎么培养?
1、营造安静的家庭氛围
部分家长们喜欢热闹,回到家里之后就开始看电视,听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰,导致孩子难以集中注意力做自己的事情,所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围,为孩子提供良好的学习环境。
2、在游戏中训练孩子的专注力
实验早有表明,孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣,在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如,设计在学习字母的时候,家长可以故意藏起一些字母,让孩子去找丢失的字母,让孩子在找的过程中集中注意力。
3、建立规律的生活方式
简单有规律的生活节奏,对提高孩子的专注力有很好的帮助,比如每天早晨需要做什么,起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚,这样孩子才能清楚家庭的规矩,久而久之就会养成有规律的生活节奏。
4、专注力的培养与兴趣相结合
兴趣是最好的老师,孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研,所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如,孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的,因此,能在带孩子外出时,边看边问边答,除可使孩子的常识增加外,也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。
5、控制孩子玩电子游戏的时间
孩子如果经常玩电子游戏,对其大脑发育是很不利的,这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激,容易让孩子兴奋起来,静不下心来,久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间,一天最多玩三次左右。
6、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的.问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。
7、把大任务分成小任务
因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且你的孩子不情愿承担它。
怎么培养孩子的专注力
1、减少干扰因素
孩子无论是玩玩具、还是写作业,之所以不能专心、注意力不集中,是因为周围的干扰因素太多了,比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此,想要提升孩子的专注力,就要先从清除孩子身边的干扰因素下手,从改变生活形态开始来培养孩子的专注力。
2、在游戏中锻炼专注力
孩子天生都喜欢玩游戏,在游戏中锻炼孩子的专注力,孩子没有抵抗情绪,更愿意配合。锻炼专注力的游戏走迷宫。这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。把花生米打乱,放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫,并且要保证手不能碰到花生米。在游戏的过程中,孩子既体验了游戏的快乐,又培养孩子的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦!
3、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯
兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力,首先,培养孩子的专注力,先培养一门孩子喜欢的.兴趣爱好,可以画画,也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时,孩子便会懂得静下心来,认真把这门兴趣学起来。
其次,父母要规定好孩子的时间,让孩子养成习惯。比如什么时候该读书,什么时候可以玩一小会,什么时候可以画画,让孩子养成良好的习惯,并且从中发现学习的乐趣。
4、不要同时给孩子过多选择
比如,一次只给孩子一个玩具,太多的玩具只会干扰他的注意力,让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时,家长最好不要上前指导,或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”,除非孩子向你求助,否则父母不要打扰他。
5、家长要减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间,让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情,以便有更多的时间做其他事情,从而学会掌控时间,做事更加自信。
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