小儿挑食偏食怎么办 如何让小孩不挑食
来源:伊秀范 本文已影响1.12W人
来源:伊秀范 本文已影响1.12W人
孩子在长大之后,会给父母造成许多困扰,其中一个困扰就是孩子挑食不肯吃饭。今天就来跟大家讲讲,如果孩子出现了挑食的症状后,父母该怎么处理。
小孩挑食怎么办1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长以身作则不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。
3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。
如何纠正宝宝偏食随着年龄的增长,不少宝宝都有了自己喜好饮食,体现出对某种食物的偏好或厌恶。那么,如何纠正宝宝偏食这习惯呢?
1、家长要以身作则。宝宝的饮食习惯受家长影响很大,因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃,不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有,为了宝宝的健康,家长应以身作则,适当调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么,应努力让宝宝得到充足而均衡的营养。
2、烹调方法多花心思。为了让宝宝吃得健康、不再偏食,家长应在烹调方法上下功夫,如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等,宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨,不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应之前不喜欢吃的食物。
3、不宜强迫。每个宝宝都可能有不同程度的偏食,如果家长越强行纠正,宝宝就会越反感,就更不愿意纠正偏食这习惯了。因此,家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物,否则会适得其反。
4、鼓励进步。当宝宝在纠正偏食时,只要有了进步,家长都有给予鼓励,这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。
挑食之后父母处理原则第一,家长要让孩子体验饥饿,而后获得饱腹感。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时,在这期间,一定要限制零食或高热量的东西。
第二,进餐时间要保证在25分钟以下。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系。一般来说,家长可以等15分钟,如果他还是不吃,就把菜拿走。如果他想要吃了,就从此刻开始计时,限制在25分钟左右,过了这个时间,即使吃不完,家长也要把饭拿走。
因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的,他不可能在一个多小时里把心都用在吃上。提前把饭菜挪开,或许他在吃下一餐时,反而有胃口了。
第三,每一种新食物喂20次以上。克服对新食物的恐惧,需要早早引入,从4—6个月开始,循序渐进,并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上,但对独生子女来说,还要更多,比如20次。
第四,喜欢的和不喜欢的食物掺着喂。把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起,循序渐进地喂。开始时,以孩子喜欢的东西为主,不让他感觉到吃的食物当中,有他不喜欢的,慢慢再把他不喜欢的食物加量,使他耐受。
第五,常带孩子到超市或菜市场采购食品。让他对食品产生兴趣,这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。
第六,鼓励用食物玩游戏。比如,用趣味名称称呼食品,或者是做成各种形状,这能激发他们对食品的兴趣,这尤其对那些对什么都感兴趣,就是对食物不感兴趣的孩子有效。因为当你把食物做成小白兔、小猴子时,会让他感到这也是个玩具,进而产生兴趣。
第七,避免分散注意力。我们不要在吃饭时看电视、讲故事,要在固定场所让孩子把注意力集中在进餐上,而不是游戏或其他的玩乐中。
第八,不买你不希望孩子吃的食物。不要老想着把冰箱填满,如果要填,也要放你希望孩子吃的东西。不要让孩子随手就能拿到那些垃圾食品
第九,多做口腔训练。现在我们吃的东西太细,这会使口腔缺乏运动,对很多食物产生触觉防御,造成儿童偏食。通过口腔的运动则可以消除这种不良现象。
第十,做孩子的榜样。家长吃什么,通常孩子就会跟着吃什么。有些人说,孩子在幼儿园吃得很好,为什么一回来就不好好吃了?其实,这是榜样的力量还不够。除了妈妈的示范之外,包括电视、广告对儿童的进食也有相当的影响
幼儿挑食的原因和措施 儿童挑食的坏处
孩子挑食的危害 孩子挑食是缺锌吗
孩子挑食要怎么纠正 孩子为什么会挑食
小孩挑食怎么调理 挑食的孩子怎么办
孩子挑食的原因和解决方法 孩子挑食厌食特别的瘦怎么办
孩子挑食还长胖 孩子挑食会引起贫血吗
偏食对儿童发育生长有什么影响?儿童偏食挑食怎么办
孩子挑食的原因 孩子挑食是什么导致的
孩子挑食不长个怎么办 孩子挑食特别严重怎么办
孩子挑食怎么办 孩子挑食不爱吃饭怎么办
儿童挑食偏食怎么办?儿童挑食是什么原因导致的?
怎么改正儿童挑食的坏习惯 儿童挑食应该怎么办
宝宝偏食挑食怎么办?宝宝偏食应对全方案
孩子挑食不爱吃饭怎么办?孩子挑食是什么原因
造成儿童挑食的原因有什么 儿童挑食应该怎么办
小孩拉肚子不能吃什么食物?小孩拉肚子怎么办
孩子挑食不吃饭怎么办?常推脾经孩子不挑食
小孩偏瘦吃什么能长胖 小孩偏瘦怎么办
小孩吃什么零食好 儿童营养软糖美味又健康
给宝宝食用海淘食品有哪些风险 儿童专用食品真的适合孩子吗
如何瘦小腹 饮食生活调整
饮食护肤究竟有没有效?不挑食才护肤
孩子睡懒觉怎么办 孩子爱吃零食怎么办|孩子爱看电视怎么办 怎样让孩子不宅在家里
宝宝不吃辅食怎么办?5个小妙招让宝宝乖乖吃辅食
怎么挑选小黑鞋 如何挑选小黑鞋
食用百合怎么挑选?如何挑选百合?
小孩可以吃的健康零食有哪些?哪些零食适合儿童?
1岁宝宝身高偏矮吃什么 小孩子个子偏矮食谱推荐
如何挑选小龙虾?买小龙虾怎么挑选?
怎么才能让莲藕不变色 饮食小窍门
如何给孩子挑选私立幼儿园?
幼儿园孩子挑食怎么办 提高幼儿食欲小妙方
小孩腹泻怎么办吃什么食物好
小孩子过敏怎么办?孩子吃这些食物长大后不易过敏
宝宝积食是什么原因引起的 长期积食的孩子如何调理
宝宝挑食不爱吃饭怎么办 改善宝宝偏食小妙招
孩子挑食怎么办 如何培养孩子不挑食的好习惯
食物放冰箱里如何保存?食物保鲜的办法有哪些
宝宝挑食怎么改善 宝宝挑食怎么处理
怎样挑选优质蛋白质食物?减重控食必吃它
宝宝食欲不振应该怎么办呢 如何解决宝宝食欲不振
爆红的草莓巧克力棒冰是什么牌子?爆红的草莓巧克力棒
葵花籽油好吃吗 口感超好值得尝试
hanyul韩律是什么牌子?韩律是什么档次?
方便面挎包是什么牌子 方便面挎包在哪买
marino infantry是什么牌子-marino infantry官网
梦见自己有病
摩羯座男生分手后挽回如何做
婴儿断奶要跟妈妈分开吗 婴儿断奶要注意什么
失恋后会有哪些后遗症 失恋后该怎样调整心情
金鸡胶囊可以治疗宫颈炎吗 金鸡胶囊可以调理月经吗
青口贝有什么营养价值呢 吃青口贝有什么好处呢
(经典)梦见自己恋爱分手了
新生儿脸上的湿疹破了会留疤吗
ipsa粉霜好用吗 茵芙莎粉底霜怎么样
晚上用完睡眠面膜还要洗脸吗?睡眠面膜可以当面霜用吗?