女性瘦腹瘦腰 多喝瘦腰茶
来源:伊秀范 本文已影响5.62K人
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瘦腰也是女性们热衷的事情,今天为大家推荐几款瘦腰茶,让你轻松瘦掉小腹!有兴趣的朋友们可以试试!
9款瘦腰茶
1.菊花普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速,分解小腹的赘肉。
2.多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
3.强效瘦腰荷叶茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和具有润肠通便作用的决明子一起冲泡,瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
4.加速瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排出多余脂肪和水分。
5.极品山楂茶
材料:山楂500克,荷叶、薏苡仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后l小时取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效;每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
6.乌梅泽泻茶
材料:乌梅l—2粒,泽泻3克,决明子3克,山楂3克,何首乌2克,陈皮2克。
做法:将上述药材冲入250毫升热开水,闷泡20分钟后即可饮用。
功效:乌梅酸甘消脂,能改善肠胃消化不良。泽泻、陈皮可降胆固醇、消去脂肪、健胃整肠。决明子、山楂、何首乌能清热明目、抗衰老、润肠通便,加速腰部的脂肪分解,将多余的脂肪和水分排出体外。但孕妇、腹泻和胃溃疡患者不宜饮用。
7.黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成,因茶色为黑色而得名。在发酵过程中,黑茶会产生一种普诺尔成分,能起到防止脂肪堆积的作用,尤其对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
因此,腹部肥胖的女人应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮l杯,长期坚持下去。注意,想用黑茶来瘦腹,最好是喝刚泡好的浓茶。
8.杜仲茶
杜仲茶是用杜仲的树叶制成的茶,它能促进具有连接细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢,并加快其他蛋白质的合成,消耗体内能源,从而减少积蓄在体内的中性脂肪。此外,杜仲茶中的桃叶珊瑚苷具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用,对治疗便秘也十分有效。
因此,杜仲茶是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品,尤其消除腹部多余脂肪。如果女人连续饮用杜仲茶一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂含量,起到不运动,不改变饮食生活,防止肥胖及减肥作用。
注意,由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾,分解胆固醇和固性脂肪,可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象,这都是正常现象,一般适应一段时间即可恢复正常。
9.吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效地抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少,因此能有效防治和改善肥胖症状,尤其能消减腹部多余脂肪。
粗盐瘦腹法
多吃盐容易导致脸部浮胂,但利用粗盐按摩腹部,却能有效消除腹部多余脂肪。 这是因为粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈 代还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肢细致、紧绷。粗盐瘦腹的具体方 法是:每次洗澡前,取1杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部分钟后, 用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
女人也可在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲, 以免把皮肤搓得更粗越。注意,如果肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐'
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