女性必看 生理期禁忌要注意
来源:伊秀范 本文已影响1.1W人
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女性生理期是个非常特殊的时间段,这时候对各方面都需要倍加呵护,一些注意事项也很多,今天我们要说下女性生理期要禁忌什么!
生理期要与凉性水果保持距离
我国传统中医学认为:“血得热则行.得寒则滞,”具体来讲,血气的运行会受到温度影 响.只有保持身体的温暖,血气才能够运行流畅,经血才不会受到阻滞;而这个时候若是误食了凉性的水果.很容易导致内寒聚生,影响体内血气的正常运行,还会致使经血减少,或是引起痛经所以,在生理期吃水果,必须先得知道水果的属性。
生理期应远离的寒性水果
主要有西瓜、葡萄、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、弥猴 桃、杨桃、桑葚、香蕉' 梨、柑子、罗汉果、草莓等。这类水果能清热解暑、利尿通便,却不适合在生理期吃。
生理期可经常亲近的中性水果
主要有苹果、梓檬、大枣、酸梅、桂圆、无花果、椰子、撖榄等。这类水果不寒不热,性质平和,还可缓解便秘。
生理期可适当亲近的温性水果
主要有荔枝、金橘、石榴、杨梅、樱挑、橙子、木瓜 等。这类水果在生理期适合食用,可以补充能靈,增强免疫力。但不宜多吃,否则容易引起上火、便秘。
生理期服用药物要小心
活血散瘀药
许多有痛经毛病的女性,都习偎在生理期自行吃一些活 血散瘀的药物,认为这样可以缓解痛经的症状。事实上,这些药物都应该在医生的指导下服用,而不应自行服用,因为这类药物会增加生理期的血流量。比如有些女性在生理期觉 得自己的脸色总是很苍白,如果此时再服用这些药物,很可 能会导致贫血。
抗生素
生理期女性的身体抵抗力变差,感冒常常也随之而来。 这时最好不要服用抗生素类的药物,因为它会抑制你自身的抵抗力,让机体产生功能障碍。如果使用抗生素药物过量,还可能会导致月经失调、月经量变少甚至闭经。这样,脸色 也会随着身体内部的变化而产生暗哑无光之感。
妇科外用药
在生理期,一定要停用妇科外用药。因为生理期人体的抵抗力下降,再加上子宫黏膜充血,宫口开放,如果在此时 使用一些妇科外用药,非常容易感染细菌。这样就会增加身体在生理期的负担,甚至影响正常的生理周期,进而对卵巢也会产生影响,从根本上对女性的容颜造成不良影响。
减肥药
减肥是女性在护肤之外的又一 “重大课题”,可是在 生理期,一定要对减肥药说“不”。要知道,大多数减肥药中都会包含抑制食欲和促进肠胃蠕动的成分,会引起起盆腔充血,并导致月经紊乱,心理上还会引发心慌、焦虑感,这些都会造成血管收缩,导致脸色变得苍白。
更多禁忌女生需注意
逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
正确做法:月经后要经过三昼夜才可以同房,否则会出现气滞血瘀,痰脂浊湿,再来月经时可能会出现黑色血块。
不宜捶腰背部
不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
正确做法:经期腰酸背痛的话,建议轻轻揉按腰部,实在难受可用热水袋敷住小腹。
不宜洗头
生理期间,血液循环较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。而且月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。
正确做法:在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的。另外,洗头不能用冷水,要用热水,洗完头后要尽快把头发吹干,切莫长久留着一头湿湿的头发。
不宜饮浓茶、咖啡
咖啡中咖啡碱含量较高,会刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多,同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
正确做法:经期不宜喝茶,更不宜饮浓茶。但有些茶喝还是有好处的,如枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶等还有调理痛经的功效哦。
不宜去KTV
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。
正确做法:女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
不宜穿紧身衣裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。
正确做法:女人在经期应尽量穿宽松一点的衣物,不可穿紧身的衣裤,还有穿的要保暖一点,尤其是下身。而且就算是夏天,经期也不宜穿短裤。
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