中医角度讲诉男性如何调养
来源:伊秀范 本文已影响2.26W人
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中医角度讲诉男性如何调养,男性最容易有精神和生活上的压力了,压力积累多了可能男性的身体就会出现问题,当身体出现不舒服的时候,那么该如何调养呢,下面分享中医角度讲诉男性如何调养。
1、虫草6克,生姜2克,黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏,洗净,切块,把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内,加水适量,炖2--3小时,以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下,分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚之阳痿,但湿热重者不宜用。
2、韭菜180克,鲜虾240克,素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段,备用,鲜虾去壳,备用。将锅烧热,放人菜油,待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾,反复翻炒撒下味精、食盐,炒匀即起锅。可佐餐,用以下酒更有效。
3、千里光60克,蛇倒退30克,车前子15克,猪肉100克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水,去渣取汁,以药汁炖肉,肉炖至烂熟,吃肉喝汤。每日早、晚各服1次,连服3--5天,不能吃肥肉者,可用瘦肉。
4、雄蚕蛾20只,白酒30克。选活雄蚕蛾,在热锅上焙干,研末。每次早、晚用白酒送服雄蚕蛾末3克,服半月以上。本方忌服萝卜,尤适用于肾虚阳痿。
5、雪莲花90克,白酒知克。将雪莲花泡人白酒中,密封严盖,每日摇数次,浸泡7天后,每晚睡前服15毫升左右,最多不得超过50毫升。本方不适用于有下焦湿热者,尤适用于肾虚阳痿。
中医养生,是现在人们能够接受的方法,效果也是非常显著的。一些很小的中药材相互的搭配,对于很多的疾病来说都可以迎刃而解了。男性朋友们如果有这样的.困扰的话不妨试一试这些中医调理的方法,可以让你摆脱生理问题,更加的健康。
男性调养脾胃药膳方
1、金橘山药小米粥:材料有小米50克,白糖15克,金橘20克(金橘在市场上购买非常方便,但是别买错了,有的人会买一些橘子回来),鲜山药100克。将金橘洗净切片备用。把山药去皮切片与金橘片一起放入锅内,在把淘洗干净的小米放入锅内,大火煮开后改用小火熬成稠粥,最后根据个人的口味加白糖即成,此粥有疏肝健脾的功效。
2、小米粥:材料有大枣8枚,陈皮5克,白糖50克,小米150克(小米的购买要选择好,有的商贩卖的是沉一些的.,一样要选择新鲜的),先把大枣去核,注意去除的时候一定要切成碎米的样子,在把小米淘洗干净,然后一同放入沙锅内,加入适当的水,大火开始,开锅以后转用小火,喜欢加糖就加,不喜欢可以不加。此粥有养脾胃、行肝气以及开肠胃的功效。
3、玫瑰花糕:材料有黏米粉3500克,玫瑰花60克(玫瑰花最好选择能够食用的,不要选择观赏类型的玫瑰花),核桃肉250克,大枣500克,白糖少许,糯米粉1500克。
将处理好的大枣和处理好的核桃肉洗净切成小丁的样子备用。在把糯米粉和黏米粉这两个粉一起放在盆内加适量水,在放入白糖、大枣、玫瑰花、核桃肉,在加用水搅拌一下揉成面团做成糕状,这时候就可以起锅上笼蒸蒸熟了,一般时间是在25分钟左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理气和健脾暖胃的功效。
男人肾虚如何调养
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。也可以药物调理,可以选用TROTT能量素。
气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。
进补原则:脾虚的'男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
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