情商有多重要 情商怎么提高
来源:伊秀范 本文已影响1.03W人
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在我们平时的社交中有不少人都在强调情商的作用性,到底这个情商对我们的生活是有多重要的?要是情商不够用的话该用什么样的方法去提高?
情商有多重要
有这样一句话:如果你和一个人谈话,你觉得很舒服,那么这个人的情商至少碾压你几条街。所以,情商就是自我情绪管控能力和人际交往能力的综合。有的人,受不了半点挫折,一遇到困难就放弃,一遇到挫折就想不开,这样的人就属于自我情绪管控能力差,也就是情商低的一种表现。还有一种人,只活在自已的世界中,和他人打交道完全不顾其他人的感受,自已舒服顺心就好,结果到头来没有一个朋友, 没有自已的圈子,大家都躲着他走,这样的人也是情商低的一种表现。
情商怎么提高
01.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现,而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒,用嘴去伤害他人,这往往是最愚蠢的行为,在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质,在别人眼中,你就像个跳梁小丑,注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人,那一定是你情商太低,修养不够,才会控制不住自己的情绪,高情商的人会时刻留意自己的情绪,来控制自己的不良情绪,从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人,在生活中就要学着去控制自己的情绪,愤怒不要牵连到他人,这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子,不管自己办不办得到,有些话就脱口而出,说完之后从来不考虑后果,有些话说出来容易,做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你,但要是你经常把话说得太满,还总是不能把事情办到位,那你在别人心中的形象就会大打折扣,别人就会觉得你爱吹牛,不讲信用。
俗话说得好:“饭不要吃太饱,话不要说太满,凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满,满了,到最后就会难以圆场,记得多给自己留有几分余地,他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候,但怎么去消化负能量,就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪,通常都是自己默默消化,克服这个困难,或者单独说给自己的知心好友,让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上,不顾别人的感受,到处释放负能量的情绪,就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在,谁都不想整天被负能量充斥着,把负能量带到社交软件上,这样低情商的做法,只会想让大家屏蔽她,甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心,并不会让你感到开心,不要总想着当个老好人,你的人生不是用来讨好别人的,不懂得拒绝的人,他的身边从来就不会有真正的朋友,只会理所当然地接受你的帮助,不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低,从来都不说“不”字。真正高情商的人,懂得拒绝别人的请求,行就是行,不行就是不行,从来都不装,拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人,不要做一个烂好人,这样别人只会更看不起你,不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话:“一个人的成就,情商占80%,专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中,有时候好的情商,会比专业技术,还有能力更重要。
情商怎么看
1.理性和感性的表现
也许有人会认为情商高的人必定是理性居多。其实情商高的人本身就是一个矛盾体,他兼有理性和感性,他的内心是感性的,而他的行为是理性的。每个人随着年龄的增加,阅历也变得丰富,情商高的人只是更懂得从阅历中明白道理、学会成长,渐渐收敛自己的感性表现。但其实他们对生活的敏感度是最高的,更能体会到感性层面的东西,没有将其表现出来谓之理性。
2.成熟度高
实际年龄和心理年龄的差别可以说是一个人成熟度的评判标准。情商高低和成熟度其实是数学中的包含与不包含的问题,换句话说他们的关系是交叉关系,在这里可以说成熟度是情商高低的一个表现。一个人越成熟,他的情商就越高;反之亦然。成熟给人的感觉,简单来说是舒服,自己也想变成那样的人。
3.自控能力强
人非草木,孰能无情。每个人都一样有自己的喜怒哀乐,但往往我们在与人交往时,在某些人身上只能看到开心,这类人无非有两种,一种是本身性格使然,另一种就是刻意掩饰自己的情绪波动。第二种人谓之情商高。能够轻易地驾驭自己的情绪,并且这种细微的刻意不被他人察觉,不可否认这是一种能力。越是只表达快乐情绪的人,情商越高,越受人喜爱。你可以观察自己身边的人,经常带给人欢乐和经常愁眉苦脸的人,他们的朋友圈如何?
4.控他能力强
人是一种群居动物,生活在大集体,就不可能独善其身,受他人影响而存于世是必然的结果。为什么说情商高的人控他能力强?控他能力指的是控制他人情绪的能力。这样子说的话大概有人会觉得夸张。一个人能够左右他人的情绪?这种现象其实经常发生,或许你没察觉到。当你感觉难过,感觉迷茫的时候,你更倾向于找什么样的人倾述?答案显而易见,找能够帮助你走出困境的人,当你成功地被一个人说服时,感觉心情不再沉重时,那么你再仔细观察这个人平时的表现,你就会发现不一样的东西。
5.自省能力强
情商高的人更注重内心世界,通俗点就是更注重自己内心的满足。人们常说想要别人喜欢你你就先要喜欢你自己,否则一个连自己都不爱的人还指望谁来爱你。情商高的人深谙此奥妙,从这一角度来说,情商高的人是自私的,因为他们总是先满足自己。但仔细想想又无可厚非,因为一个自我需求不满足的人,做不到真心待人。经常审视自己的内心,不断更新自己的内心诉求,明确自己的理想目标,是一个情商高的智者必须做的功课。
6.为人处事圆滑
待人接物方面,总是做得比一般人好。情商高的人绝不会让人觉得他是一个小气的人。人在说谎的时候总会下意识地找借口。而真正聪明的人是找正当的理由让别人无话可说。人的一生就是不断地学会处理新的事情,掌握一套生存法则,只是情商高的人花的时间短,付出的代价大,所以掌握得比较快。
人的情商指的是哪些方面
情商(EQ)又称情绪智力,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:
一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;
三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
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