情商不高怎么办 怎样提高情商
来源:伊秀范 本文已影响1.93W人
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情商其实在两性关系中是很重要的一个东西,高情商的人往往相处起来会更加的舒服,而且也更容易俘获自己爱人的心,那么要怎么做才能提高自己的情商呢?
情商不高怎么办
提高技巧一
建议多看提高情商类的书籍, 最重要的就是换位思考,不中伤他人。 跟你相处能让别人感到愉快,就是情商高的表现。
提高技巧二
情商这个东西它锻炼是需要一个过程,在你平时和为人交往中,多和比你优秀的人在一起,需取经验。慢慢的就会有提升。
提高技巧三
情商高的表现一是控制自己情绪的能力,二是感知他人情绪的能力。
怎样提高情商
第一,不抱怨不批评。
一般不批评别人,不指责别人,不抱怨,不埋怨。坏情绪传染给妹子并不能解决问题。高情商的人只会做有意义的事情,而不做没有意义的事情。
第二,热情和激情。
对生活工作或是感情保持热情,有激情。知道调动自己的积极情绪,让好的情绪伴随每天的生活工作。妹子会感觉你是提供阳光的小太阳哟!
第三,包容和宽容。
宽容,心胸宽广,心有多大,眼界有多大,你的舞台就有多大。让妹子在你的怀抱里穿上比基尼游来游去哟!
第四,沟通与交流。
善于沟通,善于交流,沟通与交流是一种技巧,需要学习,在实践中不断地总结摸索。沟通和交流的目的在于是否解决问题,而不是和妹子讲大道理哦!
第五,多赞美别人。
善于赞美别人,这种赞美是能够触及妹子内心的。看到别人优点的人,才会进步得更快,总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
第六,保持好心情。
每天保持好的心情,每天早上起来,送给自己一个微笑,并且鼓励自己,告诉自己是最棒的,告诉自己是最好的,并且周围的朋友们都很喜欢自己。
第七,聆听好习惯。
善于聆听,聆听别人的说话,仔细听别人说什么,多听多看,而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现,聆听是更好沟通的前提,聆听是人与人之间最好的一种沟通。
第八,有责任心。
敢做敢承担,不推卸责任,遇到问题,分析问题,解决问题。正视自己的优点或是不足,敢于担当的人。
第九,每天进步一点点。
每天进步一点点,说到做到,立刻就开始行动。不是光说不做,行动力是成功的保证。每天进步一点点,朋友们也更加愿意帮助这样的人。
怎么锻炼和女孩子相处的情商
1、学会关注女生的情绪
女生是由情绪主导的生物,所以和她们的交流过程中,一定要关注她们的情绪。然而,很多男人喜欢和女生讲道理,尝试用逻辑去说服女生。结果发现,她们的矛盾非但没有得到解决,反而,女生越来越生气了。为什么呢?
因为女生和你沟通的时候,本身就是带着情绪的。她们只是情绪上不对劲了,她们需要你帮助她走出糟糕的情绪。而不是和她们讲道理,和女生讲道理基本是死路一条。所有尝试图通过讲道理说服女生的男人,都会成为女生最讨厌的男人。
生活中,你会发现,无论是谁做错了,最终都是由男人去哄女人。所以说,我们要关注的重点是女生情绪,她们情绪好了,一切问题都不是问题;她们情绪上不愉快了,任凭你再有理也是赢不了的。
2、观察自己情绪的变化
情商低的人一般都是被情绪左右的人,所以一定要正确认识自己的情绪。比如:
有时候,女生对自己冷淡了会有一种焦虑感,总觉得自己不够优秀,女孩不喜欢我。这时候就要注意了,然后告己:“这是焦虑。”当与朋友相处时,你可能注意到自己很舒服,因为这朋友你很熟悉。注意这种感受,然后告诉自己:“这是舒适。”这个练习的关键是留心自己的感受。
说出这种感受的名字,然后察觉这些感受对身体有怎样的生理反应,我们就能决定自己想要如何表现。比如,跟女孩聊天时紧张,我们可以做个深呼吸,放松肩膀。并说出情绪的名字,问自己这些问题:“我一直都有这种感觉吗?什么时候开始的?我和其他朋友说话也会感觉焦虑吗?为什么这个人能激发我的焦虑?这种焦虑从哪里来?”
3、控制自己的情绪
人的一生,最难战胜的就是自己,因为人总会被各种情绪所控制引导,所以你要学会如何控制自己的情绪。
首先,我们要明白控制自己的情绪是为了给别人想要的回应。比如:
女生:你太老了,看起来都能做我叔叔。
男生:那逛街的时候挎着我,可以和别人说“这是我小叔叔”。
还有你也不妨主动出击,自己创造机会,夸赞对方,但是不要在对方面前暴露你的拘谨。
男生:你今天跟昨天不一样,是不是偷偷给自己添了一点东西
女生:什么东西啊?
男生:多一点美丽,又有一些可爱。
4、行为要统一,目的要明确
不管是情商的高低,我们都要明白我们的目的就是做到价值的最大化,把一件件的小事情做好了,你的情商才是真的高了。比如:
你工作了一整天,你很想休息,但是你女朋友却想跟你聊天。
你心里肯定会想,这个女人完全不体贴我,可能很生气就把电话挂了。
提高情商的书籍推荐
1.《心理学与生活》
心理学应用于生活之中
2.《沟通的艺术》
既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章,让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。
3.《关键对话》
本书详细剖析了人们在沟通上常的盲点,并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧,辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事,帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。
4.《人性的弱点》
从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人们体内的弱点,使人们能够充分认识自己,并不断改造自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。
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