菠萝适合减肥的时候吃吗 菠萝的功效和作用
来源:伊秀范 本文已影响2.32W人
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在减肥的时候多吃些水果是比较好的,最近又是吃菠萝的时候,但是听说菠萝属于高糖的食物,那在减肥的时候适不适合吃?菠萝有些什么样的作用和功效呢?
菠萝适合减肥的时候吃吗
菠萝不适合减肥的时候吃,菠萝虽然热量比较低,但是菠萝里面糖分还是比较多的。在减肥的时候,最主要的就是要控制油腻食物和糖分的摄入,再加上适当的运动,长期坚持就可以达到减肥的目的。在减肥的时候少量的吃一些菠萝没有多大关系,但是不能大量的吃菠萝,而且在减肥的时候注意多吃一些粗粮,可以促进肠胃的蠕动,也可以加快人体的新陈代谢。
菠萝的功效和作用
菠萝为生活中常见的时令水果,按中药理论来讲,菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效。菠萝含有丰富的活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理学研究表明,其具有促进蛋白质分解,助消化的作用;促进肠道蠕动,缓解便秘的作用;改善血液循环的作用;消除炎症和水肿的作用;可利尿,对肾炎和高血压有一定的作用等。但需要注意,空腹食用菠萝,加重胃酸的分泌,对菠萝过敏的人,忌食用,否则可能会出现休克等。
菠萝可以隔夜吃不
可以吃,但不能多吃,易引起胃胀,菠萝有助消化,抗血栓,消除疲劳,延缓衰老,预防骨质疏松等功效。糖分,膳食纤维,有机酸,维他命A,维生素B1,维生素C,类胡萝卜素和钾的含量丰富。凤梨中含有蛋白酶,能分解蛋白质,有助于蛋白质的吸收和消化。同时含有丰富的维生素B1,能消除疲劳,增进食欲。凤梨富含钾,对降低血压有较好的作用。
菠萝吃多了嘴巴疼为什么
菠萝吃多了嘴疼可能是因为过敏的原因导致的,在吃菠萝的时候,如果出现了过敏的情况,应该及时停止食用,并且还应及时到医院遵照医嘱服用抗过敏的药物治疗。如果对菠萝过敏,吃菠萝的时候不但会引起嘴唇疼痛,还可能会导致发痒、肿胀等症状,在日常生活中应注意自己的饮食,尽量不要吃些易过敏的食物。
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