蔬菜饼怎么做 蔬菜饼的做法
来源:伊秀范 本文已影响2.67W人
来源:伊秀范 本文已影响2.67W人
蔬菜饼是比较清淡的饼,可以当做早餐吃,而且很多人都喜欢吃青菜饼,做法也不会繁琐,那么蔬菜饼怎么做呢,下面来看看吧。
蔬菜饼怎么做
食材:面粉100克,四季豆50克,鸡蛋1个,盐,植物油,葱。
1、四季豆择洗干净,切细丝,切末,鸡蛋磕入碗中,拌匀备用。
2、面粉放入容器中,加入蛋液,盐,少量清水调成稀糊,再加入葱末,四季豆丝调匀。
3、打开锅,倒上油。
3、在平底锅抹油烧热,倒入面糊平摊开,小火煎至两面金黄盛出。
4、切成便于食用的小块饼装盘即可。
蔬菜饼的做法
食材:面粉 100克、鸡蛋 1个、黑木耳 少许、甘蓝 少许、火腿 少许
1、黑木耳,甘蓝,火腿 切碎加入面粉跟鸡蛋,搅拌均匀
2、底锅烧热倒入色拉油,倒入调好的面糊,摇晃平底锅让面糊均匀,再翻一面,颜色金黄即可。
3、用磨具做成自己喜欢的图形,装盘即可。
蔬菜饼的热量是多少
蔬菜饼的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦),单位热量较低。每100克蔬菜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
蔬菜饼是哪里的
蔬菜饼属广东菜。它的食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴,减肥的人尽量管住嘴。
蔬菜沙拉用什么蔬菜 蔬菜沙拉都有什么
男性壮阳补肾所需蔬菜有哪些 蔬菜中的男人菜
温州梅菜麦饼怎么做?温州梅菜麦饼的做法
韭菜鸡蛋饼怎么做好吃?韭菜鸡蛋饼的做法大全图解
烧烤蔬菜怎么烤才好吃 烤蔬菜的美味技巧
蔬菜怎么保鲜时间久 蔬菜保鲜小技巧
蔬菜沙拉的菜要煮吗 不是所有的蔬菜都适合生吃
有机蔬菜是什么意思?有机蔬菜和无机蔬菜的区别
蔬菜汁怎么做给宝宝吃?蔬菜汁什么时候喝最好?
蔬菜可以淡斑吗?蔬菜淡斑方法介绍
泡菜煎饼的做法 泡菜煎饼热量高吗
做沙拉用什么蔬菜 有什么蔬菜可以做沙拉
减肥蔬菜汁怎么做 哪些蔬菜汁能减肥
什么蔬菜可以做面膜?哪些蔬菜做面膜比较好?
韭菜烙饼怎么做好吃?韭菜烙饼的做法大全
早餐培根鸡蛋盅和蔬菜通心粉色拉做法
喝蔬菜汁减肥吗?喝蔬菜汁的好处?
蔬菜饼的家常做法 这些蔬菜饼简直美味有营养
果汁和蔬菜汁的区别 果汁和蔬菜汁的营养价值一样吗
紫糯米燕麦莲子粥做法 粗纤维燕麦蛋糕做法健康燕麦蔬菜小饼干做法燕麦优格煎饼做法燕麦椰丝球做法
九月份吃什么蔬菜?适合九月份吃的蔬菜推荐
6款好喝的排毒养颜蔬菜汁的做法及功效
拌蔬菜沙拉用什么醋?拌沙拉的蔬菜有哪些
"毒中之王"蔬菜竟是它!农药残留蔬菜排行榜
蔬菜怎么洗干净?蔬菜怎么洗没有寄生虫?
果蔬沙拉怎么做好吃 果蔬沙拉的做法
怎么洗蔬菜去农药残留 如何去除蔬菜上的农药残留
蔬菜汁可以使皮肤变白吗?蔬菜汁加热能当护肤水用吗?
蔬菜汁可以过夜吗?蔬菜汁过夜会怎么样
圆白菜炒饼的做法
用蔬菜汁和面有营养吗?蔬菜汁和面注意什么
蔬菜脆片热量高吗 蔬菜脆片是油炸食品吗
蔬菜沙拉做法步骤:蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做
黄瓜是几月份的应季蔬菜 黄瓜是水果还是蔬菜
吃什么蔬菜最补血 蔬菜这样吃补血
7月份种什么蔬菜?七月份适合种植哪些蔬菜?
蔬菜沙拉如何做出美味料理
吃什么蔬菜可以降血糖 吃蔬菜降血糖方法
冬天阳台适合种哪些蔬菜?冬天室内可以种什么蔬菜?
烧烤蔬菜怎么烤 烧烤蔬菜小技巧
减肥蔬菜汤的做法