金钱橘一天可以吃几个 金钱橘上火还是降火
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金钱橘是金桔中的一种,它的个头比较小,洗干净就可以吃,不用扒皮,吃起来非常方便,受到很多人的喜爱,但是任何食物都不能多吃,金钱橘一天吃几个合适呢。
金钱橘一天可以吃几个
金钱橘建议一天吃3-4个。
金钱橘吃起来很甜,这是因为含有大量糖分,吃1千克金钱橘能产生1400卡热量。多吃橘子后产生的热量不能及时消耗,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的需要量。
金钱橘上火还是降火
很多人在吃金钱橘时会担心让身体上火,其实人们这种担心是没有必要的,因为金钱橘是一种性质微寒的水果,平时人们食用它以后,不但能吸收丰富营养,还能清热解毒,清热去火,它能预防人体多种上火症状发生,所以人们食用这种水果以后并不会上火,但是过量食用金钱橘以后可能会加重肠胃负担,容易引发腹部不适,这时大家吃金钱橘时必须要注意的地方。
金钱橘的功效与作用
美容护肤
金钱橘含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
开胃生津
金钱橘作为食疗保健品,金钱橘蜜饯可以开胃,饮金钱橘汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金钱橘药性甘温,能理气解郁,化痰。
预防心血管病
金钱橘不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
防感冒,降血脂
金钱橘富含维生素C,80%的维C在果皮当中,能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。
金钱橘吃多了的危害
每天使用三个金钱橘,就能达到我们所需求的维生素目标。当金桔食用过多,维生素C摄入过量,体内代谢的草酸会增多,很容易引起尿结石、肾结石。另外金桔性温,多吃易上火,会呈现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
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