秋季喝什么汤最滋补 秋季适合喝什么汤
来源:伊秀范 本文已影响9.76K人
来源:伊秀范 本文已影响9.76K人
在秋天悄无声息的来临的日子里,换季最重要的事情就是养!生!啦!躲在家里煲一锅美味的汤就是对自己最大的犒赏,秋季要喝汤,快来跟着生活薯一起看看小红薯们分享的我的煲汤秘籍,速速学起来吧。
鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼 鸡蛋 豆腐 姜 葱
成本只需要15块的秋季养生必备汤~ 老少咸宜的同时营养又平价。把鱼煎好后加入各种食材煮好就行啦~~
材料:鲫鱼一条、鸡蛋两个、一小块姜、一小撮葱、少量油、豆腐
做法:
1.鲫鱼在买的时候就叫老板清理好内脏,带回家把鱼肚子里的血块冲洗干净(一定要冲洗掉里面的血块,不然会腥)
2.先把两颗蛋煎成荷包蛋。豆腐切成小块状。姜切成小块状。葱花切成条状。放在一旁备用。
3.油热一下(感觉开始一点冒烟的感觉就是油热了)。把鱼两面煎一下(喜欢香一点的,可以煎久一点)加入热开水。图5。一定要热开水。
4.煮一分钟后加入,姜,和荷包蛋。
5.再煮两分钟后,加入切好的豆腐
6.再煮五分钟后,加入葱花条喝盐。再煮一分钟后,就可以熄火出锅啦!
美味奶白鲫鱼豆腐汤大功告成。无论是 鲫鱼、鸡蛋、豆腐 、汤汁都是非常好吃,美味。
牛奶鲜蔬汤
食材: 玉米 山药 胡萝卜 豆腐 蘑菇 牛奶
所有食材去皮洗好,按照顺序煮好就行啦! 加上牛奶后香甜又颜值很高~
调料:盐,黄油,生姜,牛奶200ml,黑胡椒,所有的食材都去皮洗好切好~山药戴手套喔,不然手很痒
1、玉米和胡萝卜放锅里煮(水没过玉米和胡萝卜),煮开在转小火焖煮10分钟
2、放山药,蘑菇和豆腐(这里需要加水煮开)
3、煮开后放黄油适量,生姜3片切丝,盐适量,黑胡椒适量(感觉食材都熟了)
4、加入牛奶200ml煮开就好了
番茄鱼片汤
食材:龙利鱼 番茄 嫩豆腐 金针菇 鸡汁
超级减肥低脂又美味的番茄龙利鱼汤~首先要腌制龙利鱼,番茄嫩豆腐金针菇都处理好后翻炒闷煮就行啦
做法:
(1)龙利鱼切块或切片,用淀粉,盐,白胡椒粉腌制十分钟。
(2)番茄去皮切块,嫩豆腐切块,金针茹洗净。
(3)锅内热油,放大块葱姜爆锅,加入番茄块翻炒至出汤,如果番茄不够熟加少量番茄酱,加少量生抽(我用的是六月鲜)
(4)加水,鸡汁(我用的是海天鸡汁)
(5)汤开后,加入豆腐块,再次开锅后,一块块将鱼放入锅内。
(6)大约煮二分钟左右,鱼肉就熟透,放金针茹煮一分半,再放一些白胡椒粉即可出锅。
(7)喜欢吃香菜可以放少量香菜提味。
(8)特别特别鲜美,试一试吧。
鸡汤不适合什么人喝 5类人喝鸡汤要注意
秋季皮肤干燥的原因 秋冬季护肤补水小常识
冬季喝什么汤最有营养价值 这些都不错
立秋之后脾胃虚弱如何调养?秋季养生汤推荐
秋季适合吃什么鱼?秋季吃鱼的好处?
秋天适合减肥吗 秋天减肥的方法有哪些秋天吃什么水果减肥秋天喝什么茶减肥秋天跑步能减肥吗
什么是秋梨膏 秋梨膏什么季节喝最好
立冬适合喝什么汤?立冬养生喝什么汤最好?
冬季喝什么汤最滋补 冬季滋补养生汤做法大全
秋季养生 秋季最适合喝什么汤
立秋喝什么汤?立秋喝什么汤好?
秋季用什么面膜好?秋季补水面膜推荐
秋季喝什么汤好
冬天怕冷喝什么汤好?推荐三款冬季暖身汤
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
来月经可以喝生地汤吗 生地汤适合什么人喝
晚上喝什么汤好消化 最适宜晚上喝的汤
夏天煲什么汤降火 最适合夏天喝的汤
夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补
秋季皮肤过敏怎么办?女性秋季食疗进补误区
皮夹克适合什么温度穿 春秋季节最适合
秋季补水效果好的护肤品有哪些?秋季补水的重要性
牛尾汤适合什么人群喝 牛尾汤适合小孩喝吗
秋季适合哪些妆容 秋季适合画的妆容
绿豆汤喝热的还是凉的好 绿豆汤秋冬可以喝吗
女人春天喝什么汤最好:春季最适合的美容养颜养生汤