高血压能吃橘子吗?高血压病人可以吃橘子吗?
来源:伊秀范 本文已影响2.18W人
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橘子是富含维生素非常丰富的水果,对人身体有不少好处。高血压患者的饮食需要格外注意!不少人困惑,高血压能吃橘子吗?关于,高血压能吃橘子吗?高血压病人可以吃橘子吗?本站小编来为您一一解答!
高血压能吃橘子吗
高血压可以吃桔子。桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处,因此高血压患者可以适量吃桔子。
桔子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子。一次吃得太多容易“上火”,可促发口腔炎或牙周炎,并可能出现皮肤发黄。通过上面的了解之后我们发现其实高血压患者是可以吃橘子的。不会带来其他的影响,但是也不能够多吃太多,因为桔子吃太多容易出现上火等问题,你想要拥有洁白肌肤的女性来讲也应该减少食用。
高血压病人可以吃橘子吗
高血压病人可以少量吃橘子。高血压患者不同于糖尿病患者,因此高血压患者可以食用的水果种类会更丰富一些,但是荔枝、桂圆这些热性水果高血压患者不宜食用。很多人质疑高血压患者不能吃橘子,其实这种说法是错误的,橘子含有丰富的维生素C,其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压,是高血压患者不错的选择。
橘子的营养价值有哪些
1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”
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