怎样提高酒量?迅速提高酒量的方法
来源:伊秀范 本文已影响2.71W人
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中国人解决事情最喜欢的就是在酒桌上了,而且在酒桌上解决事情也最容易,那么酒量不好的人应该怎么办呢?酒量不好怎么提高酒量呢?针对这个问题下面来为大家详细介绍下吧!
怎样提高酒量和朋友一起聚会喝酒,相互吐槽人生是一种不错的解压方式,既可以发泄情绪,又能增进感情。不过餐桌上免不了一起碰上几杯,兴致来了甚至会拿着瓶子痛饮,但酒量不行的人一会儿就被喝趴了,既扫酒兴,又没面子。那么酒量差怎么样可以提高酒量呢?提高酒量的方法有哪些?
提前做好准备如果提前知道晚上有聚餐会喝酒,那么早上和中午得吃饱点,这样能帮你把肠胃撑开,以便晚上装更多的啤酒。而且如果中午不吃好,等晚上开喝后,腹中空空,这样酒精会直接和胃壁接触,加速身体对酒精的吸收
另外在喝酒前,可以先偷偷喝瓶酸奶,这样能帮你护住肠胃,减小酒精对身体的影响。
选择性的吃菜喝酒前先多吃点饭菜,垫吧垫吧,经验证明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有选择性,最初要多吃油腻的食物,如红烧肉、肥肠等,它们能起到和酸奶一样的功效。如果餐桌上有点动物肝脏,比如猪肝、鹅肝等,切记要多吃,因为人体分解酒精主要靠肝脏中的酒精酶,而这些动物肝脏也能起到一定的功效。最后整个用餐过程都不要吃主食,因为很饱肚子,比如你吃俩馒头,估计就再喝不了多少酒了。
尽量多上厕所酒到中途,可以多上几回厕所,这样能有效帮你排出体内的液体,为装更多啤酒腾出空间。另外当你上厕所时,其他人仍然在喝酒,这样你就比别人少喝了几杯,也算是变相的提高了酒量。
可尝试吐出来等啤酒喝了大半,人已经有点不行了,肚子也胀的难受,如果发现酒会还没结束,待会还有几场大仗,那么不要迟疑,果断直奔厕所催吐,如果吐不出来,可以把手指伸进喉咙,提高催吐概率,等吐完再战沙场。
末尾多吃青菜如果酒喝完了,那么也不要急着下桌,再抓紧时间多吃些青菜水果,它们具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纤维,能帮助你清理肠道,这样刚好可以把你才吃下的油腻杂质刮走排出。
迅速提高酒量的方法食物
食物绝对是必要的。空腹喝酒这种行为,要么就是智力硬伤,要么就是找死。在去趴体之前,务必给自己准备一顿丰盛的晚餐。如果时间不允许,至少带个三明治/鸡蛋灌饼/肉包子在身上。因为 BAC(血液酒精含量)会被空腹程度所影响,所以吃点硬菜,吃点扎实的东西是十分必要的。蛋白质和脂肪的消化周期比较长,所以多吃一些蛋白质和脂肪含量较多的食物,在喝多之后你至少不会太晕。另外,如果可以的话,在趴体期间,应该时不时地给自己补充一些小吃。
必须选择正确的饮品
很明显,酒精度数是决定你醉不醉和有多醉的一个必要因素,但是它不是唯一的。红酒和威士忌(以及其它一些蒸馏得比较深的酒精饮料)通常比无色的酒精饮料含有更高的酒精同系物,它们就是给你头痛和其它宿醉症状的化学物质。人与人的反应各不相同,所以你最好在狂饮的前一天给自己做做测试。另外,避免饮用含糖饮料,它们会使你的血糖浓度迅速上升,然后让你在趴体结束之前就醉得一塌糊涂,并且伴随着严重的头痛。除了血糖上升之外,含糖饮料的另一个缺点就是——它们占据了你胃的大部分空间,你本来是可以塞些蛋白质和脂肪进去的。
补充水分
酒精有利尿性,所以喝酒时你会更加频繁地跑厕所,这同时也意味着你的身体容易脱水。缺水不仅会让你第二天宿醉,脱水状态下的大脑也不能完美地运行——它会让你的各个感官都向“醉”妥协。水是你的好朋友。我说的不是软饮料,是水。每喝掉一杯酒,记得要补充一杯水。我知道这有点困难,并且你可能因为更加频繁地去厕所尿尿而被朋友笑话,但是尽量做到吧,至少这比更快地醉了好。你的身体脱水越严重,你的大脑思考越困难,当思考困难到一定的程度时,你就会开始做傻事了。
休息
不知道你有没有这样的感受:当你已经很困或者很累时,喝一杯感觉就像喝了三杯?造成这种情况有几个原因。第一是因为你本来就很累了,清醒地思考对你来说比平常要困难一些。听说过“sleep drunk”这种说法吗?在某些情况下,极度疲倦会让你感觉像喝醉了一样。所以这种情况下,再继续喝酒无疑是雪上加霜。
根据美国罗切斯特大学的说法:
疲劳或者困倦会导致更高的血液酒精含量,因为肝脏在这种状态下无法高效率地处理掉酒精。除此之外,酒精本身也具有镇静作用,而代谢酒精又会消耗人体能量,所以总的来说,这就增加了一个人的疲劳感。
疲倦=更醉=你完了。在狂饮的前一天,一定要有足够的睡眠。
“辅料”
当你每10分钟就去嘘嘘一次时,流失的不仅是水分,还有你体内的一些重要的营养。营养的流失会让你在趴体之夜结束之前就被宿醉症状折磨得半死,它还会(充满戏剧效果得)削弱你的社交能力,降低你的酒量。维生素 B 是首当其冲被消耗的营养。同时,你还需要电解质。买些维 B 和 维 C 含片,它们既便宜又管用。
慎重地摄取咖啡因
觉得杰克丹尼加可乐或者红牛野格喝起来更带劲?你要小心了。虽然咖啡因确实可以让你更加清醒,但它们却不一定能让你保持冷静。实际上,你的身体向你释放了错误的信号,你以为自己更加清醒和兴奋,但是你却中了咖啡因的计。兑了咖啡因饮料的酒精让你喝得更多更快,它可能还会导致短暂晕厥症状。另外,你会比你想象的更加醉,也更容易做傻事。除了上述缺陷,咖啡因和酒精一样都有利尿作用,所以你脱水的速度还会加快,你以为你喝了很多软饮料,但是头晕会来得更早。不是说你永远都不要喝自由古巴,金汤力什么的,只是喝的时候要谨慎。
训练
这点很多人都难以做到,但是老练的,经常“训练”自己的酒客通常酒量也更大。酒精是一种毒素,一旦吸收我们的身体就需要进行代谢。这个代谢过程会消耗时间与能量。我们对毒素的耐性越大,我们的身体就越不容易被酒精给打垮,也有越少的酒精会进入到我们的血液循环中。所以,如果离趴体还有两周或更长的时间,你可以开始每天喝一点酒来让自己的身体更好得适应酒精。不要上瘾,不要喝太多,在趴体过后,记得要停止这一习惯。
运用你的头脑
在趴体里,不要以为大家都是抱着不醉不归的心态去的。理智一点,慢慢喝,结束后叫个出租车回家,回家以后吃点东西,多喝水。不要失态。
饮酒时应该注意的事项:1、饮酒时要有尺度,不要混饮,且要慢饮,不易快饮或多饮。
2、饮酒时不要抽烟,切忌与烟在一起使用。
3、不要在心情不佳时饮酒,那样极易导致醉酒,伤害身体。
4、饮酒时少吃凉粉。有的人在饮酒时喜欢吃凉粉,以图一时的痛快,实际上是不适宜的。这是因为,凉粉(或称粉皮)中含有白帆,能减慢肠胃的蠕动作用。故饮酒时吃多量凉粉,会相对地延长酒在肠胃中的滞留时间,增强了酒精对胃肠的刺激作用;也增加了人体对酒精的吸收量;白帆还能减缓血液的循环速度,故相对延长了血液中所溶进酒精的滞留时间。酒精在人体中积累的时间愈长,对人体的副作用也愈大。故饮酒时应尽量少吃凉粉等含有白帆的食品。
5、饮酒时不能吃柿子。有的人在喝酒时喜欢吃柿子,因而发生不同程度的食物中毒事故。
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