冬季养生茶的好处
来源:伊秀范 本文已影响3.45W人
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红茶预防流感,绿茶泻火,花茶排除抑郁、乌龙茶祛燥。
我们冬季养生喝茶,红茶是首选。我们都知道红茶含有丰富蛋白质和糖分,可以使我们的身体暖起来,增强我们人体的抗寒能力。我们冬季吃的也是比较油腻,喝红茶可以帮助我们消化、去油腻。我们也可以在红茶中加糖、奶等饮用,既能够补充营养还能够强身健体。
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰。
对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的`清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。
1.萝卜茶白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
2.银耳茶银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
3.橘红茶取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
4.姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
冬季男人补肾养生茶
1、益肾元气茶
先准备好枸杞子和生地以及首乌各五克,菊花和黄芪各3克,大枣要准备三枚,再加上适量的冰凉。然后用开水来进行冲泡。这种茶不但能够起到护肝补肾和滋阴补益的作用,还具有滋阴益气的作用,令男性朋友更加的.健康。
2、胡蜜桃茶
准备好15克的绿茶和十克的胡桃仁以及适量的蜂蜜。接着将核桃仁捣碎,跟绿茶和蜂蜜一起放到茶杯里面,用开水来进行冲泡当做茶来喝。通过这茶谱能够起到充旺元阳和温肾纳气以及止遗的作用,还能够治疗男性朋友滑精早泄的症状。
3、桂圆红枣茶
备好15克的红枣和12克的桂圆。然后将红枣和桂圆一起放到杯子里面,加上五百毫升的热水来冲泡,等到放凉之后就可以直接服用。桂圆可以起到益气血和补肾的作用,而红枣能够达到安神养血的作用。
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