步入青少年时期的青少年吃什么保健品好呢
来源:伊秀范 本文已影响1.53W人
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青少年专用的复合维生素营养片
青少年专用的复合维生素营养片更适合青少年生长发育的需要,提供完整的主要维生素,矿物质营养组合。包括250毫克的钙,和50毫克的高能乙维他命及绿色蔬菜的结合,高度专业化地为青少年提供动力,是最先进的营养补充。
青少年益智健脑增强记忆,保护视力的DHA
孩子的大脑活动处于高度紧张状态,他们的大脑需要大量的能量,而能量来源于脑血管里的营养物质,如蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、C、B族及铁等。DHA有助血液、氧气及营养运送至全身尤其大脑,帮助提高记忆力,增加血液流量,保持头脑灵活清醒;
防止由于视网膜缺氧引起的视力衰退,改善由于血液减少引起的听力损失。
人之所以能思考、判断、记忆,是因脑神经细胞突触之间相互传达所致。DHA能通过血液脑屏障,进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸,进而提高脑容量,增强记忆力及理解力。此外,DHA还可使视网膜细胞变柔软,提高视网膜的反射机能,强化视力,预防近视。
补钙长身体
个人认为正常情况只要补充复合维生素营养片(里面已经含250毫克的钙,并且相对于单纯补钙来说,复合维生素可以和钙质产生协同作用,补钙效果更好),多喝奶、吃含钙丰富的食物就够了。如果特别有这方面的需要可以选择一些儿童补钙产品。
其它基础营养,蛋白质和卵磷脂。
蛋白质:增强身体免疫力,抵抗疲劳能力,促进青少年身体各机能,帮助正常发育。大家所熟悉的美产安利蛋白粉就是很好的选择,它健康无负担,提供低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖的优质蛋白质。
卵磷脂:卵磷脂是和蛋白质、维生素并列的第三大营养素,能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率。
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