维生素e一天吃几次效果最好 维生素e吃多久停一次
来源:伊秀范 本文已影响3.42W人
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维生素E是一种重要的营养物质,具有抗氧化、抗炎、保护心血管等作用。关于维生素E的摄入方式和停止时间,建议每日分2~3次餐后服用,以利于吸收和利用。同时,不建议摄入过量维生素E。
一天一次,一次一粒就可以。否则的话,如果长期过量的服用,可以增加出血性卒中发生的危险性。妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。所以建议不要过量服用。
一般情况下,维生素E吃1-3个月就应该停止服用。
维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物是生育酚,具有抗氧化、抗自由基的作用,能够中合皮肤色素斑点中的自由基,而有利于色素性斑点的去除。此外维生素E还具有促进女性雌激素水平升高的作用,可以使女性的雌激素浓度升高,能提高生育能力,预防流产。所以如果患者相关皮肤症状以及雌激素分泌异常现象,便可以遵医嘱服用该药物。
但要注意的是维生素E是不可以长期服用的。患者在服用维生素E1-3个月左右就需要停药。如果患者继续服药,就可能引起血小板聚集和形成,使血压升高,使患者出现血栓性静脉炎或者是肺栓塞症状。所以患者在服用维生素E1-3个月一定要注意停止继续服用该药物。
维生素E对丰胸是有一定的帮助的,但效果并不明显,只是起到一个辅助作用。爱美者如果想要见效快的丰胸的话,建议选择自体脂肪隆胸、硅胶假体隆胸、玻尿酸注射等方式进行调整。
水果当中含有维生素E也是比较多的,大多数的水果当中都含有,比如猕猴桃,橙子,葡萄,香蕉,草莓。维生素E具有抗氧化性,可以促进细胞合成,对身体是有好处的,食物当中摄取维生素E是相对比较安全的,但是由于每个人的体质不同,所以按需进行补充,如果身体内缺乏维生素E严重要用药物来补充,但是不要过量补充,以免使身体出现危害。
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