婴幼儿保健操的做法(优选)
来源:伊秀范 本文已影响2.34W人
来源:伊秀范 本文已影响2.34W人
扩胸运动
练习目的:增强婴儿两臂力量,锻炼胸部肌及腹肌,增加肺活量,促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。
操作一
让孩子平躺在床上,家长先按摩其四肢,然后再按摩胸部和背部。
操作二
(1)家长双手握住婴儿的手腕,大拇指放在婴儿手心中,使婴儿握住,两臂平放在身体两侧。
(2)使婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(3)两臂同时上举至胸前,并轻轻击掌一次。
(4)重复动作3,然后还原1的姿势。
注意事项:练习时要求两臂伸直,不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂,防止婴儿关节脱臼。
屈展运动
练习目的通过孩子两臂的屈展动作,提高关节的灵活性,扩展胸腔,促进上肢及胸腔的发育。
准备动作同第一节操作二的1
操作开始
(1)将婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(2)使婴儿两臂在胸前交叉,关轻轻压腹部。
(3)轻拉婴儿两臂,从胸有平举至头顶,手心向上,手背贴床。
(4)重复数次上述动作,成还原姿势。
注意事项婴儿两臂在胸前交叉并轻压腹部时,用力要保持轻而柔和。
下肢运动
练习目的增强婴儿腹部和腿部力量,增养婴儿动作的节奏感和协调性。
准备动作让婴儿仰卧,家长握住婴儿脚腕,使婴儿两腿伸直。
操作开始
(1)使婴儿左腿屈至腹部,右腿保持原来的姿势。
(2)左腿还原成准备动作,继而使婴儿右腿屈至腹部,左腿保持原来的姿势。反复数次。
(3)使婴儿两腿同时出至腹部,然后还原准备姿势。
(4)反复操作3的动作。
注意事项:婴儿腿屈至腹部时稍稍加力,但伸腿时不要太用车,以免损伤关节和韧带。
第四节仰卧打腿
练习目的训练婴儿上下肢的协调性,促进神经系统对运动系统的调节功能。
操作开始
(1)两臂上举至胸前击掌一下。
(2)左腿上举至腹,和右手相击一下,重复数次。
(3)右腿上举至腹,和左手相击一下,重复数次。
初次练习时,需要父母两人协同操作,逐步培养孩子自己控制手的动作,增加难度。
注意事项:腿上举时不要超过90度,放一时要轻,击掌时不要太用力。
经过上面的介绍,大家都知道婴幼儿保健操具体怎么做了吧,其实婴幼儿保健操的做法是很简单的一些动作,但是这些动作对于孩子来说,是让他们的身体变得更加强壮的非常好的方式方法,但是不得不承认一件事情,就是一定要非常小心不要让孩子的身体受到伤害。
乳房下垂 每天可坚持做保健操
优生优育应该掌握的几个保健方法
做试管婴儿要多长时间?做试管婴儿可以选择性别?
婴儿大便是绿色的怎么办 婴幼儿常见的肠胃疾病
母婴保健法颁布的意义
三手烟危害婴幼儿健康?隐形杀手需注意
孕妇保健操不是人人可以做
产后第一天的保健操
孕期保健操要怎么做(热门)
春季幼儿保健 春季宝宝如何护理
幼儿保健知识 婴幼儿面部保健的知识
婴幼儿不能玩什么玩具 婴幼儿阶段危险玩具排行
婴儿房选这些颜色 宝宝更健康
婴儿床一般是几岁前婴幼儿使用
婴儿抚触有哪些保健作用
婴幼儿咽喉怎样保护?保护嗓子七大妙招
如何判断幼儿的健康
秋季幼儿保健小常识
婴幼儿伤口护理的错误观念
秋季来临婴幼儿保健要升级
新妈妈应尽早做产后保健操
做眼保健操可以改善视力吗
婴儿排气操的做法
【优选】孕期旅游怎样保健
办公室里的原地保健操锻炼方法
怎么选择舒适环保的婴儿枕头