swisse睡眠片有用吗?吃了才知道
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swisse睡眠片很多人都被种草了,却不清楚究竟有没有用,下面本站的小编为你们介绍swisse睡眠片有用吗?吃了才知道。
swisse睡眠片有用吗
其实刚开始怕有依赖性,我并没有想去买它,有一天失眠,室友看我这么晚还不睡就给我吃了一片,果然我半小时后睡着了,而且第二天睡到十点没有被声音吵醒,醒来精神饱满,惊喜之外我就去药房买了一罐。说下使用感
这个不是安眠药,但促进睡眠真的有用。吃了之后大概半小时就昏昏欲睡的感觉,但是情绪是舒缓的,不知不觉中就睡着了,并且睡眠质量变好,室友在吵也没有被吵醒
这个药不是每次都能轻易入睡,有一两次我压力很大,一直考虑问题又找不到解决办法,到了三四点吃了两颗还是没有睡着,所以说,这个并不是安眠药,只是舒缓情绪,放松心情促进睡眠的保健品,对于小失眠有用,对于那种精神高度紧张压力十分大的情况下可能会失效,毕竟只是百分百,草本提取的助眠品
我个人是不太推荐每天都吃,但我很建议备着用来助眠,比如第二天有个事情要办,如果前一天失眠的话第二天会状态很差,这个情况我就会睡前吃一片;另外我姐姐半夜起来喂奶,有的时候三四点喂完奶就睡不着,躺着一夜到天亮,我也是给她备了两盒,她反应说起夜后吃一片能一觉睡到天亮了。
用法: 睡前半小时服用1-2片。
睡眠片与安眠药区别
1、安眠药是麻痹神经的,且越吃剂量就要越大,否则无效;
2、睡眠片是调节神经的,帮助神经遵循自身生物钟张弛有度,所以调节一段时间后,睡眠质量提高了,就可以
减量或停用;
3、还有一个明显的区别,吃安眠药不是真的睡着,而是晕倒;
4、睡眠片是睡得香,醒来倍精神。
有什么偏方可以治疗失眠
1、食醋和冷开水调和,于睡前喝可以使人睡的香甜。
2、对于经常失眠的人,可以试试莲子,龙眼和粟米一起煮粥喝。
3、对于血虚的人来说,可以服用藕粉,一般店里都有。
4、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
5、豆浆牛奶催眠,睡前喝鲜豆浆。
6、猪肉海参。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。
7、莲子冰糖。莲子去芯蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁。
紧张失眠怎么办
饮食调节
习吃油腻食物的人一定会比饮食清淡的人,更容易出现紧张焦虑情绪。所以,在出现紧张失眠的期间,宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。
生活习惯的规律性
生活作息的紊乱也是导致紧张焦虑的原因之一,所以科学的生活习惯,最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。
中药材调理睡眠
药材沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,有很好的安神助眠作用,缓解大脑紧张。
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