长途旅游必备的健康常识
来源:伊秀范 本文已影响1.21W人
来源:伊秀范 本文已影响1.21W人
元旦三天假可以说是2015年的最后一个小长假,也可以说是2016年的第一个小长假,和春节相比许多人愿意选择在此时旅游,那么当我们长途旅游的时候身体可能会由于奔波比较脆弱,很容易引起感冒或者拉肚子等现象,所以长途旅游中的健康守则不可忘。
长途旅游10点健康守则
1. 勤洗手防病毒
在公共场合、人来人往的地方,就算表面看起来乾净的地方,也可能其实布满许多细菌。在公厕用肥皂洗手时,记得肥皂也要先用清水冲过一遍,上面可能残留其他人手上的细菌。
2. 保暖功夫要做足
虽然今年是个暖冬,但是突如其来的低温特报也不无可能,记得准备好保暖衣物,随身携带条围巾或外套在身上,才不会刚要开始玩就感冒罗。
3. 管理压力来源
笔电、工作笔记本还带着出国玩吗?出门玩就是要放松心情、释放压力的,好好让自己的身心灵都获得静养吧!带上一本买了很久却都没时间看的书,关掉手机网路,才是真正健康的出游方法
4. 安全驾驶才玩得尽兴
无论是在国内还是国外玩,都要记得喝酒不开车的守则,如果朋友喝了酒硬要开车载你回家,也一定要坚持拒绝喔!行车安全还包括系安全带和骑车戴安全帽,帮小孩准备适当的安全座椅。另外,驾驶保持绝佳精神也是必备的,记得准备提神小物在车上,例如维生素B群、薄荷精油,或是嚼嚼口香糖也能提升专注力。
5. 能不烟就不烟
想想家中的小孩与身旁没有吸烟的亲友吧!吸烟不仅伤害自己的健康,也会为周遭的人带来不适,不如就趁这次出游的大好机会,开始执行戒烟计画吧!
6. 健康检查&疫苗注射
家中若有长辈或是婴幼儿,记得出发前先到医院做检查,若是前往的地区是开发中或是公共卫生程度较低的国家,记得预先登记施打疫苗,也可以谘询家医科医师根据自身健康状况准备随身携带药物,以防万一。
7. 照顾儿童安全
逢年过节,中国人最忌讳血光之灾,但是家中天真无邪的小孩往往就是很容易在玩耍时受伤。尽量避免儿童独自到偏僻地方玩耍,或是海边、池塘边这些区域,玩具要注意有无尖锐处,以免戳伤小孩眼睛、头部等脆弱之处。
8. 预防意外受伤
出游难免会想体验刺激度高的活动,或许你计画挑战跳伞、飞行伞、高空弹跳这类极限运动,或是上山下海从事登山、泛舟、潜水;不管是哪一种休闲娱乐,事前记得听从专业人士指示,并由有经验者带领,才不会贸然造成伤害喔。
9. 注意食物卫生
食物是每个国家必备的特有文化,出国不体验一下当地美食,那还算是有出国吗?不过体验风土民情之余,也要注意食物的卫生安全,如果你是肠胃较敏感虚弱的人,更要避免吃进病菌让你接下来的假期都痛不欲生!
10. 健康吃、健康动
就算是假日,也别过度放纵啊!保持每天适当的活动量,逛街散步、走路、爬楼梯都算,才不会过完连假,人也肿了一圈唷。
游泳有哪些健康价值 游泳的禁忌
儿童健康饮食是无油无盐无糖吗?儿童饮食健康小常识
旅游穿什么裙子好看?旅游穿搭图片
四月份去哪里旅游比较好?四月份最适合旅游的地方
五一去哪旅游最合适 自驾游旅游最佳去处
备孕夫妻如何孕育健康宝宝? 孕育健康宝宝 备孕夫妻准备工作有哪些?
纯棉t恤怎么洗不变形 必备的生活小常识
女性心理健康知识,让你摆脱亚健康状态
中医治疗白发有偏方 健康养生小常识
冬季旅游怎么穿搭 旅游拍照好看的穿搭技巧
小伙辞职旅行3年带回美国女友 徒步旅游装备有哪些?
绅士必备:西餐礼仪常识刀叉用法图解
润康多少钱一盒?孕期必备保健药
旅游遇到喜欢的女生怎么追 旅行途中怎么追心仪的女生
女性如何洗脸才算是健康的?洗脸小常识
夏天去哪里旅游最好?夏天旅游哪里凉快?
经常按摩这五个地方能让你健康长久
怎么样才能健康活到100岁?健康长寿有什么要求?
健康出游好心情,国庆旅途必备健康好物
健康达人必看的养生常识 十大必备养生常识
去新疆旅游攻略 去新疆旅游推荐路线
日本旅游必买化妆品推荐 日本美瞳哪个牌子好
旅游途中要注意的健康小常识
2018日本护肤品购物推荐 日本旅游必买
天冷中风机率增加 防三高必备知识
强身健骨的四大必备营养食物
干性皮肤旅行带什么护肤品 这些都必备
一生必去的15个旅游景点 绝世美景等着你
2017暑假旅游带孩子去哪里好?2017暑假旅游线路推荐
健康小常识大全 巧用健康小常识让你事半功倍
暑假旅游性价比最高的地方是哪里?2017暑假去哪里旅游便宜?
猴年春节孕妇可以长途旅行吗对胎儿有影响吗
pazzion是什么牌子?新加坡旅游必买品牌
吸脂手术后多久能健身 必看的知识
增肌必备常识 男士健身增肌技巧
宝宝多大可以长途旅行 4岁才有准确记忆
臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?
夏季养生食谱 夏季养生必备常识
新加坡鳄鱼油骗局 新加坡的旅游必带
domori巧克力多少钱?意大利旅游必带
彩妆盘哪个牌子好 出门旅行必备