成人为什么也要喝奶粉?成人喝奶粉的好处有哪些?
来源:伊秀范 本文已影响2.17W人
来源:伊秀范 本文已影响2.17W人
在大家的印象中,似乎孩子才会喝奶粉。但是,成人也应该要适当的喝奶粉哦。那么,成人喝奶粉的好处有哪些呢?
成人为什么要喝奶粉
一、补钙
每个人在成年以后人体就会慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、流失加大。
一般情况下,青年中年人都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。
当有经常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班劳累,乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
处于非常时期的妇女,如孕妇,和产后的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动、四肢无力、麻木、腰酸背疼、头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征就应诊断为缺钙。
据1992年调查,我国居民钙的实际摄入量远远低于中国营养学会所推荐的标准。所以,缺钙问题已引起广大医务人员及普通百姓的重视。
二、便利
对于上班族来说,睡懒觉和迟到就像是一对水火不容的仇敌在每一个早晨挣扎着,直到被闹钟打败后,才洗漱准备吃早餐。选择一款适合自己的成人奶粉既可以多睡一会,不用排队买早餐,也可以补充营养。
都市的生活总是避免不了灯红酒绿的喧嚣,10点的最佳睡眠时间已成为晚安尚早的习惯,晚睡的话,为了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助于入睡,第二天精神更好。
三、美容
除了上面所说的可以补钙、有助于睡眠之外,常喝牛奶还可以美容。
1、牛奶中的纯蛋白含量高,富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
2、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。
3、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
具备了以上三个条件后就是要选择一款有质量保证并且适合自己的营养奶粉了。
成人奶粉的选择
成人奶粉种类有很多可以选择,比较常见的有高钙高铁奶粉、女士营养奶粉、中老年奶粉。
高钙高铁的奶粉比较适合中青年,补充更多的钙、铁元素,为身体补充活力,处于生长发育期的人,喝这些奶粉,促进身体长高,女士奶粉更加适合女性朋友,有些脂肪含量不高,避免长胖,中老年奶粉添加的多种维生素、钙铁等,适合中老年营养补充。
购买奶粉时需要注意什么
市场上的奶粉品牌、种类繁多,我们在选购时一定要注意以下几点
①包装上的标签标识要齐全,比如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等一定要有。
②营养成分表中标明的营养养成分应齐全,含量合理。
③最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的奶粉。
④买回来的奶粉可以先冲一下,好奶粉一般冲好后不会结块,是乳白色,奶味浓。
⑤买奶粉还要考虑到自己的身体素质,比如胖一点的女性朋友就最好购买低脂或脱脂的奶粉。
成人奶粉和纯牛奶
奶粉是需要冲泡的,而纯牛奶可以直接饮用,有些人觉得纯牛奶营养更丰富,从营养成分和吸收来说,纯牛奶是比奶粉要好一些,不过纯牛奶的保质期有些不是很长,而奶粉的运输和贮存更加方便,奶粉的种类有很多,全脂、脱脂、甜牛奶等等,可以满足不同人群的需求,各有优缺点。
羊奶粉好还是牛奶粉好?羊奶粉排行榜10强有哪些
什么人不适合喝羊奶?羊奶哪些人不能喝?
儿童能喝老年人奶粉吗?老年人奶粉小孩能不能喝?
孕妇奶粉喝了有什么好处?孕妇奶粉喝了会发胖吗?
孕妇奶粉里面含叶酸吗?孕妇奶粉成分有哪些?
喝配方奶粉需要喝水吗?喝奶粉的宝宝一天要喝多少水?
孕妇奶粉有必要吃吗?孕妇奶粉什么时候喝最好?
不宜喝牛奶的人群有哪些?牛奶和哪些食物相克?
奶粉热两次还能喝吗 婴儿喝多少度的奶粉好
配方奶粉妈妈可以喝吗?大人能喝婴儿奶粉吗?
孕妇能喝人奶吗?孕妇喝人奶的好处?
A2成人奶粉怎么样?A2成人奶粉怎么冲泡?
没喝完的奶粉可以温着再喝吗?没喝完的奶粉怎么处理?
保姆偷喝女主人母乳 成人喝母乳有什么好处?
婴儿奶粉大人能喝吗?婴儿奶粉大人喝了会怎样?
孕妇奶粉可以空腹喝吗?孕妇奶粉怎么喝?
孕妇奶粉什么时候开始喝
孕妇奶粉是早上喝好还是晚上喝好?孕妇奶粉的使用方法
哪些孕妈不宜喝牛奶?准妈妈喝奶要注意什么?
宝宝多大喝奶粉比较好 宝宝不喝奶粉什么原因
成年人感情里的潜规则有哪些 成年人的爱情为什么这么难
舒化奶适合什么人喝 喝牛奶不舒服人群
儿童喝哪种奶好 经常喝牛奶的4大好处
女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些
酸奶好吃怎么选?酸奶对人有哪些好处
女人喝酸奶的好处 女生喝酸奶有什么好处
什么样的人比较适合喝酸奶?酸奶喝多了会上火吗?
有机奶粉和配方奶粉有什么区别?有机奶粉和配方奶粉哪个好?
第五批婴幼儿乳粉产品注册获批 成功注册的奶粉品牌有哪些?
启韵孕妇奶粉里的菊粉是什么 惠氏启韵奶粉什么时候喝比较好
增肌粉适合什么人群 增肌粉的成分有哪些
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
牛奶不适合什么人喝?牛奶多喝有副作用吗?
豆奶粉结块还能喝吗?豆奶粉分层还能喝吗? 豆奶粉怎么泡才不会结坨?
奶粉都是化学成分吗 母乳和奶粉的营养区别
孕妇奶粉和普通奶粉的区别 怀孕必须喝孕妇奶粉吗?
羊奶粉可以空腹喝吗 喝羊奶粉的禁忌
喝酸奶有什么好处 喝酸奶有哪些禁忌
奶粉开封后多久不能喝 判断奶粉的变质
脱脂奶粉好喝吗 减肥人士的必备
婴儿躺着喝奶粉好吗 婴儿应该怎么喝奶粉