吃海带可以防辐射吗?常吃什么食物抗辐射比较好?
来源:伊秀范 本文已影响2.62W人
来源:伊秀范 本文已影响2.62W人
白领们一天有一半的时间在办公室,经常对着电脑,电脑辐射是很厉害的,我们身体收到的辐射,应该怎样去除,首先比较提倡的是吃防辐射的食物。我们经常吃的食物,一般海带是比较好的,还有什么食物防辐射比较好,下面具体介绍一下,常吃可以有效防辐射的食物。
常吃什么食物抗辐射比较好?
1、海带、紫菜、海参、骨髓
含胶原弹性物质的食品
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、芝麻、麦芽和黄芪,
其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
3、黑木耳等等
具有排毒功能的食物
味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。
4、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
以上这些蔬菜经常吃,就会有抗辐射的好作用了。因此,如果你需要久视电脑的话,这些食物就要经常去吃了。专家提示,辐射会影响你的肌肤、身体健康,所以说,我们需要积极给身体抗辐射。
5、蜂蜜:
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、萝卜:
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
7、黄瓜:
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
8、苦瓜:
味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜。专家建议,女性应多吃苦瓜,以利经血调顺。
9、荔枝:
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。
10、猪血:
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。
石英表有辐射吗 辐射小到可忽略
防辐射服有保质期吗?防辐射服哪个牌子好?
防辐射喝什么茶好?喝茶能防辐射吗
防辐射服什么时候开始穿?防辐射服真的有用吗?
什么东西防辐射最好?在孕期什么东西能放辐射?
吹风机对孕妇有辐射吗 如何防止吹风机辐射
电脑辐射会让皮肤长痘吗?白领怎么防辐射?
防辐射服可以过安检吗?防辐射服过安检有影响吗?
隔离霜可以隔离电脑辐射吗 对电脑辐射没什么作用
防晒衣可以防辐射吗 什么样的防晒衣防辐射
防辐射服能洗吗?防辐射服有保质期吗?
防辐射服可以穿几年?防辐射服可以穿多久?
擦防晒霜可以防辐射吗?防晒霜能防辐射吗?
孕妇不穿防辐射服会怎样?如何检测防辐射衣服
日本辐射海鲜走私到中国,辐射海鲜怎么分辨?
电热毯平常不开就垫着可以吗 电热毯关了还有辐射吗
吃酸角能预防癌症吗 酸角能防辐射吗
皮肤不好辐射问题要解决
空气净化器有辐射吗?空气净化器有辐射大吗?
防核辐射应该吃什么 含碘的常见防核辐射食物盘点
上班族辐射危害大 吃什么可以防辐射?
隔离霜能隔离电脑辐射吗 隔离霜能防辐射吗
手表有辐射吗?手表辐射影响大吗?
孕妇抗辐射食谱大全 远离辐射无伤害
孕妇睡电热毯有辐射吗?电热毯辐射大吗?
吃什么食物可以抗辐射
孕妇吹空调有辐射吗?空调对孕妇有辐射吗?
粉底液可以防辐射吗 粉底液该如何保存
电风扇有辐射吗?电风扇有没有辐射?
黄金大地面条有辐射吗?黄金大地面条受辐射污染了吗?
防晒霜防辐射吗 这四样防晒神器不可少
跑步机有辐射吗?跑步机的辐射是大还是小呢?
孕妇穿防辐射服真的有用吗怎么清洗
鱼腥草可以防辐射吗 鱼腥草怎么做好吃
微波炉热饭菜几分钟较好?微波炉辐射有多大
糖果碧玺的功效与作用 抵抗辐射效果佳
女性美白保养 做好抗辐射是关键
孕妇防辐射服有用吗?教你孕妇要怎样防辐射
胎心仪有辐射吗?胎心仪的辐射大吗?
安检有没有辐射?安检机有辐射吗?
明治奶粉有核辐射吗?明治奶粉被核辐射污染了吗?