女人打鼾是什么原因?女人睡觉打鼾的原因
来源:伊秀范 本文已影响1.6W人
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打鼾,这件事儿貌似是男人最为常见,可是并不是男人的专利,其实女人也有打鼾的。那么,女人打鼾是什么原因?女人睡觉打鼾的原因是什么?
女人打鼾是什么原因
研究人员发现,40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的,体重过重、年纪过大、有抽烟习惯的人固然会出现打呼噜问题,但是年纪轻、身材苗条、不抽烟的女性,也同样会出现打呼噜症状。由不明原因使得空气供应不够顺畅,因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低下等问题。长此以往,不但会影响个人的睡眠,还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症,甚至危害身体健康。
仔细观察一下你身边的人,你就会发现:打呼噜的人真的好多,同时你还会发现,打呼噜的人睡觉惯;有的人因为得了伤风感冒、气管炎等毛病,呼吸道不通畅,只好用嘴呼吸。人睡着以后,管理全身肌肉的神经细胞几乎全休息了,肌肉也就放松下来。这时候,口腔顶部靠后的悬雍垂(俗称小舌头)搭拉下来正好挡在嗓门眼上,空气进进出出,受到了阻碍,形成了打呼噜的声音。人如果劳累过度,睡得很死,也容易打呼噜。老年人比青年人容易打呼噜,可能是因为老年人肌肉比较松弛,小舌头容易搭拉下来的缘故。
打呼噜是不由自主的事情。人家打呼噜,别嫌弃人家;自己打呼噜,也别背包袱。
女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上,打呼噜不只是男人的专利,女人也会有打呼噜的困扰。最新的研究报告指出,窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人,一旦出现经常性的打呼噜,就表示有潜伏的高血压和心脏病。
女人睡觉打鼾的原因
1.人在睡着之后最好是选择采用鼻子呼吸,如果不能采用鼻子进行呼吸,而是采用嘴巴呼吸的话,那么就很可能会造成打鼾,所以如果想要去除打鼾,最好是采用正常的呼吸方法,采用鼻子进行呼吸。
2.很多人在睡着之后身体处于一种完全放松的状态,口腔内的饿小舌头就也会出现极度的放松状态之下,就会出现下垂,这样就会阻碍呼吸道,这样就大大的影响了气流的正常进出,呼吸的气流遇到小舌头的时候就会出现打呼噜的声音,这就是医学上悬雍垂发生震动产生的呼噜。
3.有些人打呼噜是因为睡姿不正确导致的,为了避免睡姿不正确而造成打鼾,那么就需要及时的改变一下自己的睡姿,一般来说身体与双腿呈现出弓形,采取右侧位的睡姿就比较好,可以避免打鼾的发生。
4.枕头过高或者是过低也会造成打鼾,一般来说枕头的高度最好是保持10厘米左右,如果枕头不合适就会在一定程度上挤压咽喉腔,能够阻挡气流的进出,从而就发出打鼾的声音。
5.身体肥胖的人也比较容易出现打鼾症状,因为身体肥胖的人口腔内的肉肉也会比较多,睡眠的时候这些肉肉就会比较松弛,从而可以使得呼吸道被阻塞,导致打鼾的发生。
女人打鼾的治疗方法
减肥治疗
如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了,肥胖会导致咽喉部位狭窄,阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒,烟会引起咽喉部位发炎,酒会引起喉部肌肉松弛,从而加重对气道的阻塞。
药物缓解
打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗,这两种药物可以缓解打呼噜的症状,但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌,同时调整呼吸道内组织细胞的活性,令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常,从而达到治愈打呼噜的目的。
进行手术治疗
如果鼻子阻塞的话,需要进行鼻子部位的手术;如果是咽喉部位狭窄,则需要在咽喉部位动手术;如果是小颌病人,则需要做正颌手术。
设备辅助治疗
如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。
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