软床和硬床哪个好
来源:伊秀范 本文已影响1.8W人
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各有利弊。
一、软床的优缺点
1、舒适性较好
软床给人一种非常舒适轻松的体验,不仅有利于我们的睡眠,而且靠在软床靠背上看书、看电视也是很舒服的事情。
2、支撑性差
在睡觉的时候人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些,下陷的幅度也大一些。所以睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大,仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑。因此会让人感觉疲惫不堪,肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。
二、硬床的优缺点
1、支撑性好
躺在较硬的.床上,可以使人的背部肌肉维持休息的状态,硬床的支撑性比较好,尤其是处于成长期的儿童更适合睡硬床,可以有效防止成长期脊椎变形的问题。
2、舒适性差
在硬床上睡觉的时候,人体的腰椎和床之间会出现一些空隙,腰部位置也没有相应的支撑,腰椎的过分突出容易让人感觉腰酸背痛。所以睡硬床的话,并不舒适。
一、软床优缺点介绍
1、优点:靠背比较的舒适,很适合年轻人半躺着,还可以在床上看书和电视等。布艺床外观漂亮,可以随意更改外形图案。整体时尚前卫;价格方面相对实木床是比较便宜。
2、缺点:布艺内的填充物质比较的复杂,选择上也很困难;化纤物质过多,也是装修污染之一;3.使用密度板或者刨花板,板材产生甲醛污染。布艺床是一般都是统一配置床垫的,不敢保证内部的填充物的质量还有床垫的耐久度和舒适度等。
二、硬床的优缺点
1、优点:支撑性好,既然要判断睡软床好还是硬床好,我们知道,较硬的的床可以使我们的背部肌肉能一直维持在休息的状态,且硬床的.支撑性也比软床要好的多,同时,成长期的儿童也适合睡硬床,这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。
2、缺点:舒适性差,我们在硬床上睡觉的时候,腰部位置也没有支撑,且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛,如果人太瘦的话,身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦,所以,瘦人非常不适合睡硬床。
三、软床和硬床之间的特点
软床的舒适柔软一直以来深受大众的欢迎,由于睡眠是生命中不可忽略的一部分,一张好的床垫不但能使你拥有舒适的睡眠,而且对于你自己的身体也大有好处。在享受软床带来的舒适之余,大家还应该注意定期调整方向,第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作,让床垫每一部分受力均匀,增加床垫使用年限。
文化品味较重,大家在使用的过程中要注意使用干净的软布经常行搽净面料尘迹,扶手与座面交接处缝隙可用吸尘器清洁杂物,不要用湿布,硬物或酸,碱性等化学物品接受面料,以免影响表面质量和使用期。
硬床的基本材料采用人造板,使用五金件连接而成的家具,一般款式比较简洁,不变形、不开裂、价格适中,在市场中的数量较多。如果是磨沙的比较容易卡脏,不方便清洁。
高光漆色泽光滑,没有亚光的耐磨,但是色彩很光亮,比如对于腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,软床则会使脊柱周围韧带和椎间关系负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会使病症加重,所以硬板床还具有一些养生保健的特点。
睡软床和睡硬床哪个比较健康
长期以来,有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。
德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。 过去,人们不能解释人在睡眠期间为什么不断地翻身,而只是笼统地把它归结为“自然”生理现象。
拉泽尔说,睡眠时身体的最佳位置应该是最能使脊椎下部得到放松的位置,这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之,如果身体不能处于这样的位置,那么,就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。
这些“压迫性”运动导致睡眠者在床上辗转反侧,以便使身体表面受压过大的'部位得到休息。这样,由于不断翻身,睡眠质量自然也就受到影响。拉泽尔教授认为,睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。
2软床和硬床的区别
较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,且多数的美国医师同意,硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为,以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。
瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题,能否合乎人体工学,才是好床,一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多,太软的床,较容易对身体结构产生影响。
中医研究显示,正常人在每日睡眠时,会翻身30~60次,弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差,好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床垫过度下陷,造成施力不均。
事实上,从保健的角度说每个人适合什么样的枕头,什么样的床,仍视个人身体的状况,不能轻易相信某一种特性诉求对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头,许多是过度诉求,昂贵的枕头不见得可以睡出健康。
所以说软床和硬床究竟哪个更健康,主要还是根据个人的身体状况而定,不是绝对说法,专家建议人们在选购的时候先试用一下,觉得个人能接受就可以了,不要刻意的去购买软床或者硬床。
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