女人打胎后需要注意什么
来源:伊秀范 本文已影响2.97W人
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女人打胎后需要注意什么,传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱,打胎后部分女性会出现贫血的现象,日常生活中严格要求自己的饮食,以下分享女人打胎后需要注意什么。
1、多休息
女性流产之后,通常身体比较虚弱。因此,在流产之后,需要注意多休息,通过合理的休息是养护身体的有效方式。在流产之后,建议女性卧床静养,通过合理的休息让身体慢慢恢复,这样才能防止过度疲劳对健康造成影响。如果此时身体感觉到疲劳乏力,需要增加睡眠时间,让身体充分静养之后,恢复正常状态。
2、健康饮食
女性流产之后,需要注意饮食方面的问题,此时应该选择清淡,容易消化的'食物进食。另外,部分有补血作用的食物可以适当进食,这样才能防止血液流失之后,对女性健康造成影响。在休养期间,女性需要少吃辛辣油腻的食物,以清淡食物为主,多吃富含蛋白质,维生素的食物,这样才能够提高免疫功能,让身体更快恢复正常。
3、注意卫生
女性流产之后,需要注意卫生问题,如果是通过药流的方式来终止妊娠,可能阴道会有一个流血的阶段,在流血期间应该勤换内裤。
另外注意局部的卫生,每天用温水清洗外阴,这样才能防止病菌滋生,入侵之后,引发妇科炎症。另外,在大小便之后,也要注意清洁和卫生,这样才能防止肛门中的病菌进入阴道或者尿道对女性健康造成影响。只有做好卫生工作,此时女性身体才能更快恢复。
4、不要马上进行性生活
女性流产之后,有很多的注意事项需要谨记。流产之后,不能够马上进行性生活。很多女性没有注意这一方面的问题,在流产之后,短时间内就进行性生活,可能会对健康造成严重的影响。因为在流产之后,女性身体变得虚弱,可能阴道还会有流血的表现。
1、打胎后的女性应尽量减少外出,尤其是冬天或在风比较的天气,因为打胎后女性身子比较容易受伤害,自身的抵抗力会降低,因此容易吹风后得感冒之类的疾病;
2、打胎后不应立即回公司工作,而应多注意休息,不要做剧烈运动,凡事应慢慢来,同时不应喝冷水,不要吃刺激性和生冷的食物,如辣椒、凉菜等等;
3、应时刻注意阴部的干净,在打胎后如果不注意自己阴部的'卫生,容易感染其他妇科炎症,如阴道炎等等,因此每天需用温水轻轻擦拭干净阴部,还应勤换内衣可,以免病菌感染阴部;
4、平时应多喝热水,多吃水果,补充身体流失的各种营养元素,这样能增强自己的抵抗力同时可以适当吃些补品,这样也能迅速增强自身的体质。
女生打胎后应该注意充分休息、做好护理、严格要求自己饮食、禁欲一段时间、做好复查。
1、充分休息:打胎会对女性的身体和子宫造成损伤,所以打胎后首要任务是充分休息,尽量不要在短时间内进行剧烈活动或者有氧运动,避免对女性的身体造成损伤;
2、做好护理:打胎后会有腹痛和阴道出血的现象,应该注意做好充分的护理工作。尤其注意外阴的卫生,保持清洗,每天清洗消毒,避免造成宫腔内的炎症;
3、严格要求饮食:打胎后部分女性会出现贫血的现象,日常生活中严格要求自己的.饮食,多吃一些益气养血的食材,并且做到营养均衡,生活中可以多吃猪肝、菠菜等,有助于改善贫血;
4、禁欲:打胎后宫腔内有创伤,不宜过早安排性生活,否则易导致腹痛、异常出血等,还可能会引起内膜炎、盆腔炎等,所以禁欲一段时间是有必要的;
5、做好复查:打胎后大概一个月身体会逐渐恢复,抽时间到医院做全面复查,判断子宫的恢复情况。
流产后的饮食指南
1、补充足量的蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此,流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、多摄入维生素A
维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的.饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
3、补充足够的铁质
补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。
4、补血补气靠饮食
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
5、膳食纤维必不可少
在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。
6、舒缓心绪的营养要诀
生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
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