怎么减轻分娩痛苦?无痛分娩真的不痛吗?
来源:伊秀范 本文已影响8.87K人
来源:伊秀范 本文已影响8.87K人
分娩是每个妈妈既期待又害怕的一件事,好不容易熬过怀胎十月,还得经历一次巨大的疼痛才能成功的把孩子生下来。有没有什么减轻痛苦的方法呢?如何做个优雅的产妇?
孕后期要天天运动朋友跟亲戚都问我,如何生产好生又快速,会问到这问题,是因为我第一胎生了8小时,加上待产时间;第二胎生了两个小时,同样加上待产时间,而真正的产程时间,第一胎约2小时,第二胎30分钟不到……因为第二胎生太快我自己还看到我自己生产的过程,医师连布帘都来不及拉上,小孩就出来了,布帘是等到生产完后清理内物才拉上……好吧!今天就来分享给大家,如何当个生产“优雅妈咪”吧!记得我的医师告诉我,请在后期(也就是第二十八周)以后天天都要运动,一天不要超过30分钟,而要怎么运动呢?基本上我自己做了3种运动,1、走路;2、爬楼梯;3、骨盆运动,我就这样持之以恒直到生产……自己觉得这三种运动方式以第三种为最快生产关键,所以到36w后妈咪们要做这运动请自行斟酌,因为即将临盆,所以要做请特别小心……提醒完后,就告诉大家什么是“骨盆运动”。
骨盆运动怎么做骨盆运动分了两阶段:
第一阶段(28-31w)先将双脚的两个脚掌合并,然后身体往下倾45度,做的同时请深沉深呼吸数5秒;之后身体在慢慢起来,同样的起来时深沉吐气5秒,就这样一天做5次…… 由于后期肚子慢慢变大,所以做的时候很累,大家可以做一次休息个几分钟在做,至于次数如果真的无法达到这么多次至少也要做2-3次喔!
第二阶段(31-生产)请扶着家里的坚固椅子,然后以蹲马步分式,双脚成ㄇ字型并与肩同宽,然后往下蹲,同样往下时深呼吸5秒,往上回来时,吐气5秒,就这样反覆做个5-10次。最后再次提醒妈妈们,请依个人身体状况在做骨盆运动,做的次数也要依妈妈们自己的负荷程度去做,不要勉强自己喔!以上是我的经验分享,希望大家一起当个“优雅妈咪”。
今天给大家一个正确的无痛分娩医疗概念,不要在说打完《腰酸》是无痛分娩的问题了。妈咪的妇科医生告诉妈咪,其实很多女医生自己生产时也会打“无痛分娩”,她说,一个连医生都在做的医疗事情,就足以代表它的安全性了。好处当然是减轻痛苦咯~其副作用则是会呕吐、恶心,不过这都属很轻微的副作用,所以大家不必紧张,至于大家误认以为无痛会使身体腰酸的原因则是因为在施打“无痛分娩”时,必须打在腰椎,所以就被很多人都误认为会有腰痛的副作用,事实上由腰椎处进行硬脊膜外麻醉,没有进到含有神经的脊髓腔,并不会有腰痛的问题,像妈咪这种没打“无痛分娩”的人也一样腰痛,因此这基本上与打不打“无痛分娩”没有太大关联。另外,妈咪医生告知妈咪,所有侵入性治疗都一定有风险在,“无痛分娩”也是如此,所以如果你属于凝血功能不好、免疫力不好、脑脊髓不好、脊椎畸形或背部感染等状况的产妇则叫不适合施打,还有“无痛分娩”这是属于自费的部份,费用必须由妈妈们自行吸收,所以在生产前妈妈们可以多方面了解、并与医生充份沟通,生产时才不会手忙脚乱,做了不适宜的决定喔。
补充小知识:为何生产完后会腰酸,其实是因为妈妈们在生产过程中,身体自然会分泌许多的松弛素,让你在生产时可以将自己的骨盆腔打开到一定程度,让宝宝们出生,而这自然的身体激素一但宝宝出来后,就会停止了,接下来身体就会再以自然的方式将骨盆缩回去,而在这缩回过程中,妈妈们就会开始觉得腰酸了。
无痛分娩是全麻吗?无痛分娩对腰有影响吗?
无痛分娩针有后遗症吗?无痛分娩针能维持多久?
什么叫无痛分娩 无痛分娩是怎样的
无痛分娩在中国普及难的原因 无痛分娩为什么不普及?
无痛分娩的利弊 无痛分娩怎么回事
打无痛分娩针的危害 无痛分娩经历
分娩痛是一种什么痛 分娩疼痛有多痛
无痛分娩一针多少钱 无痛分娩为什么会发烧
无痛分娩是什么意思?是无痛分娩好还是普通分娩好?
打无痛分娩针多久能生 顺产无痛分娩的副作用
无痛分娩针有副作用吗?无痛分娩针的利与弊
导乐分娩真的不痛吗?导乐分娩镇痛仪的弊端
无痛分娩多少钱?无痛分娩为什么不提倡?
无痛分娩不适合哪些人做 无痛分娩禁忌是哪几种
无痛分娩有风险吗 无痛分娩有几种方式
分娩过程的顺序 全程疼痛剧烈
临产前吃什么缓解分娩疼痛 孕妇分娩前吃什么有助于缓解疼痛
什么人适合做无痛分娩 适合做无痛分娩的人群
痛风有多痛啊 痛风黑豆苦瓜能吃吗 2特效食材!痛风不发作,洗肾、脑中风不会跟着来
分娩时怎么呼吸?分娩时如何正确使力?
孕妇分娩前的征兆有哪些 分娩的注意事项
拉梅兹分娩减痛呼吸方法 调整呼吸减轻疼痛
分娩如何正确用力 分娩是怎么使劲
水中分娩是怎样的?水中分娩与传统分娩的区别有哪些?
分娩如断骨?分娩痛感没那么夸张
无痛分娩真的没有副作用吗
水中分娩是怎么分娩 水中分娩是不是不痛
Ella曝水中分娩 水中分娩真的会减少痛苦?
分娩太疼怎么办 分娩时的呼吸法
导乐分娩镇痛仪有用吗?导乐分娩有必要吗?
分娩疼痛是何原因?分娩后要如何护理?
【分娩分娩】水中分娩疼吗 为什么说水中分娩可以减轻疼痛
分娩时可以吃止痛药吗 分娩时吃什么补充体力
导乐分娩的好处 导乐分娩时产妇怎么配合?
无痛分娩真的不痛吗
水中分娩疼吗?水中分娩的条件及要求
分娩前腰痛怎么回事 分娩前腰痛怎么缓解
走不出老公出轨的痛苦怎么办 这样想可以减轻一半痛苦
分娩前的征兆有哪些 分娩要做什么准备
无痛分娩不是绝对 无痛
分娩前的征兆都有哪些 阵痛见红破水三大症状
少女香水什么牌子好 好闻的少女香水推荐
秋冬用什么身体乳好 秋冬身体乳推荐
aj1黑曜石北卡蓝开箱测评 aj1北卡蓝黑曜石上脚效果
新手做童装去哪里拿货
女人梦到摘成串的葡萄的预兆
染眉膏可以不卸吗 用染眉膏会掉眉毛吗
侃爷村上隆合影同款yeezy黄斑马椰子什么时候发售?
如何区分黑眼圈颜色 黑眼圈用什么颜色遮瑕
viktoria minya享乐主义玫瑰香水怎么样?vm香水好闻吗?
婆婆丁怎么吃?婆婆丁怎么吃最好?
高压锅卤牛肉要多久 高压锅卤牛肉的做法
粉底液的作用和功效 粉底液能用手涂吗
生蚝是用冷水蒸还是用热水蒸
春笋不能和什么同吃?春笋不能和什么一起吃?
没钱回家过年怎么办?过年没钱回家怎么办?