怀孕初期能吃凉皮吗?刚怀孕可以吃凉皮吗?
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女人一生最重要的就是孕育一个宝宝,那怀孕后女人比较脆弱,有很多事情是要注意的,首先我们来看看,怀孕了夏天可以吃凉皮吗,要知道这么热的夏天吃凉皮才能缓解,那我们要注意什么。
孕初期能吃凉皮吗
凉皮营养价值不高。凉皮的主要材料就是淀粉,营养价值肯定不如平常饭菜,所以,凉皮可以吃但是要适量不要天天都吃。不过凉皮里面一般都增加了增稠剂,虽然增稠剂单单只是凝固作用,无危害作用,还是建议少吃。
凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)一起搭配,以使营养均衡。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高,适量多吃无妨,可以代替部分主食,不过因为凉皮有时调味品过多,对胎儿有一定的影响,孕妇还是不宜多吃。
凉皮的食用卫生问题现在很多孕妇都是从外面买回来的凉皮,卫生没有办法保障,而且外面的里面放味精等不知来源的调料,就不好了,最好不吃。建议自己动手制作,整个个制作流程都能有保证,这样才能保证孕妇和胎儿的健康。
4孕妇只能少量使用凉皮,凉皮在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化等病症。
怀孕一个月吃什么好
1、番茄炒土豆片
食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥
食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法:将山药去皮洗干净切小块,蒸10分钟。将山药基本冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生,混入山药泥中,然后戴上手套将所有食物抓匀,然后放入果冻模中,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。
3、孕早期禁忌的中药
牛黄(清热药):泄下力强,易导致孕妇流产。
红花、川七(活血药):祛瘀活血力强,易导致流产与早产。
牛膝(活血药):有损胎儿健康。
补骨脂(温阳药):孕妇须经由医生指示后再服用。
车前子(除湿利水药):过度食用会影响胎盘循环。
薏仁(除湿利水药):会降低横纹肌收缩作用,对子宫产生兴奋作用,也会造成羊水过少的现象。
通草(除湿利水药):会造成孕妇羊水过少。
黄连(清热药):可能会造成肠胃不适、过敏,血液异常等。
珍珠粉(清热药):可能造成腹泻,有早产征兆的孕妇不宜食用。
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