宝宝缺锌有什么症状和危害
来源:伊秀范 本文已影响1.47W人
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消化功能减退、反复出现口腔溃疡、生长发育变慢等。
宝宝缺锌的症状
缺锌可使多巴胺受体功能障碍,出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状,当宝宝有不安、易怒的情绪时候,会表现为“打人”。此外缺锌还容易导致宝宝出现厌食、易患口腔溃疡,身材矮小、瘦弱,免疫力下降,经常感冒、发烧,智力发育落后,头发稀疏颜色偏黄、乱吃东西等,有的也会导致多动症,影响身体发育。如果孩子出现以上症状,建议最好到医院去做一个血锌检查。
宝宝缺锌的危害
1、机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。
2、缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
如何给孩子补充锌
喂食母乳婴儿补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿3个月,母乳中锌的'吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。辅加富锌食品婴儿可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食。
如:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。再者就是等孩子到了一定年龄可以吃更多辅食之后,妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类、谷类等富含锌的食物。
宝宝补锌注意事项
孩子处于营养高度需求期,很多孩子既要补钙,又要补锌,甚至很多厂家推出了钙锌同补,事实上钙锌是会互相拮抗的,无法同补。专家认为:补充这2种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好,同时也提醒:锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。
孩子缺锌6大表现症状
1、消化功能减退
消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2、反复出现口腔溃疡
缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。
3、生长发育变慢
锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。由此,导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。
4、免疫功能降低
缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智力发育落后
缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响宝贝的智力发育。
6、化验检查锌水平低
化验检查锌水平低缺锌的宝贝,血清锌往往在11、47umol/L以下。
预防孩子缺锌4大举措
1、适量吃动物性食物
适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖,或者怕宝贝上火,总是限制他们吃肉。其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的。当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物
经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单,妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的'饮食习惯
现在的宝贝,偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品,而却忽视了大众饮食,由此导致营养不均衡。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌
对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝,容易发生营养摄取障碍,出现缺锌症状,要及早注意补锌。
为宝贝补锌期间的食物要精细一点,如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多,麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高,这些食物均会影响锌在肠道的吸收。对于有缺锌症状的宝宝要服用锌的营养补充品来高效补锌喽!
1、锌对宝宝有什么作用?
锌是宝宝体内代谢酶及辅助酶的组成物质,广泛的参与各种代谢活动,影响生长发育、生殖器官、皮肤、胃肠道功能和免疫功能。一些研究也发现锌对一些病原微生物有抑制作用。
2、宝宝每天需要多少锌?
0~6个月:2mg
6个月~1岁:3mg
1岁~3岁:3mg
4岁~8岁:5mg
9岁~13岁:8mg
3、宝宝锌的最佳来源有哪些?
动物性食物的锌含量高,且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物,鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低,且因植酸含量高而影响锌的生物活性。
4、什么是缺锌?
缺锌,也就是锌缺乏症是人体长期缺乏锌元素引起的厌食,生长发育减慢,免疫功能低下,青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的`营养缺乏病。
5、那些宝宝容易缺锌?
6~24个月的儿童是锌缺乏的高危人群,出生前2 年是生长最迅速时期,新生组织增加需要大量的锌。一般认为,足月健康出生的婴儿在出生最初几个月,因母亲初乳含锌量高,且生物利用率也高,加上婴儿体内储存,大致能维持锌的代谢平衡。
但随着生理性的母乳锌水平下降以及锌储存耗竭,婴儿5~6个月,母乳锌水平降到最低,必须由奶类以外的辅助食品来补充。然而在婴儿辅助食品添加期,常常以婴儿米粉等植物性食物为主,不仅含锌量低,且生物利用率也低。因此,在此阶段容易出现锌缺乏。
铁和锌缺乏被列为辅助食品添加时期最容易缺乏的问题营养素。
反复腹泻、感染、发热患儿则由于锌丢失增加,也容易造成缺锌。
6、宝宝缺锌的表现是什么?
轻中度的锌缺乏表现为:生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等,补充锌后症状改善或消失。
儿童重度锌缺乏相当少见,表现为:生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等,严重锌缺乏患儿最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。
但这些表现缺乏特异性,因其它疾病问题也会造成类似的表现。
7、如何检测缺锌?用头发检测锌可靠吗?
抽血查锌,但是由于血清锌占体内锌总量不足0、2%,同时锌在体内分布广泛,人体有很强的平衡代谢能力,轻度锌缺乏时仍可保持正常水平,尽管不是敏感,但也是目前检测锌缺乏最重要的手段。
头发锌浓度也能反映人体锌营养状况,但受头发生长速度、环境污染、洗头方法、采集部位等多种条件的影响,难以反应近期锌营养变化,并且个体差异较大,至今无法确定正常值范围。所以不建议用头发测锌。
8、如何预防缺锌?
提倡母乳喂养,母乳不足或不能母乳喂养时,强调选择强化锌的配方奶。
婴儿6月龄后,应及时添加辅助食品,建议首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
增加肉类、肝脏等富锌食物摄入可以有效预防缺锌。
腹泻时补充锌,有积极的预防和辅助治疗作用。
9、宝宝需要补锌吗?
如小的宝宝是母乳喂养,规律的添加了肉类和鱼类食品,宝宝一般是不会缺锌的,也不需要常规补锌。
宝宝腹泻期间容易造成缺锌,推荐在腹泻期间可以给宝宝补锌。
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