儿童消化不良吃什么食物好 儿童消化不良如何调理
来源:伊秀范 本文已影响3.1W人
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儿童的身体还没有完全发育成熟,肠胃蠕动能力比较差,一旦吃一些难消化的食物很容易导致消化不良。孩子消化不良不要一味地给孩子吃健胃消食片了,这几种方法教你应对。
儿童消化不良吃什么食物好
1 胡萝卜 胡萝卜里面所含有的胡萝卜素,可以润肠通便,很好的改善儿童消化不良的情况。最好是煮熟后给孩子吃,更容易消化,或者直接榨成汁,促进孩子的大便成形,解决便秘问题。
2 西红柿 西红柿中含有丰富的苹果酸,甲酸和维C,对于胃肠不舒服的患者来说,可以很好的调理肠胃。事实证明,多吃西红柿有利于胃部的消化,还能够抑制细菌和真菌的生长,对宝宝的肠胃健康有益。
3 山楂 山楂开胃,我们都知道,其次山楂还是助消化的好食物,没事吃几粒山楂,可以改善胃肠不舒服的情况。
4 苹果 苹果里面所含的营养元素很多,除了大家熟悉的,多吃苹果对身体好。此外它还能刺激肠胃的蠕动,加速排便,对于儿童消化不良来说有很好的治疗效果。
5 香蕉 多吃香蕉可以排便,疏通胃肠,而且香蕉里面所含的纤维素,也有利于消化,对儿童的消化不良症状起到很好的改善效果。
6 酸奶 酸奶中含有大量的益生菌和乳酸,如果感觉自己的胃肠不舒服,消化不好,可以多喝一些酸奶,同样能够助排便。
儿童消化不良如何调理
陈皮萝卜粥
材料:陈皮、白萝卜、粳米、红糖。方法:把陈皮洗净泡,白萝卜去皮切片,粳米也洗净,然后把它们一起放进锅里面加水煮粥,煮至米汤浓稠加入红糖食用。这款粥有消食下气、健脾胃的作用。
白术陈皮猪肚汤
材料:猪肚、陈皮、砂仁、白术、生姜。方法:猪肚洗净焯水捞出,其余材料也洗干净放进猪肚里面,然后放进汤锅里煮2个小时食用。有健脾开胃、助消化的作用。
萝卜火腿汤
食材:火腿、白萝卜、葱、生姜、油、盐。方法:白萝卜洗净切大块,火腿洗净用水泡30分钟切成片。生姜和葱分别切丝。锅中放入油、葱、姜丝炒香,加入火腿片和水煮开后放入萝卜煮至软烂,加盐调味食用。
豆腐菜汤
食材:冻豆腐、白菜心、青红甜椒、黄瓜汁,盐。方法:白菜心、青红甜椒洗净切丝。豆腐洗净切块,加入盐、黄瓜汁拌匀。在锅中加水煮沸后倒入以上的材料,煮沸10分钟加盐食用。有促进肠蠕动,帮助消化,促进排便等功效。
橘皮粥
食材:橘皮、大米。方法:把两种材料洗净加水煮粥食用。有健脾、理气、消食之功效。
薏苡仁萝卜粥
食材:胡萝卜、薏苡仁、山药。方法:把胡萝卜、薏苡仁、山药一起煮粥食用,可以健脾祛湿助消化。
怎么预防儿童消化不良
1 定时进食 大部分的孩子都不会过多的重视自己的进食时间,而不规律的进食时间正是影响孩子身体健康的主要原因之一,所以大家在生活中最好可以重视孩子的进食时间,让孩子养成良好的饮食习惯,通过科学饮食习惯帮助孩子摆脱伤害。
2 不要暴饮暴食 当孩子遇到自己喜欢的食物的时候就会不停的进食,而这一种饮食习惯对于人体是没有好处 ,也会因此导致身体出现不适,诱发消化不良等问题,所以在生活中最好可以控制好孩子的进食量,不要暴饮暴食。
3 控制孩子的饮食类型 在生活中很多人都喜欢进食一下辛辣刺激的食物,而这些食物是不适合小儿进食的,如果过量的进食会影响到孩子的消化能力,使得孩子出现消化不良。
4 多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维,而这些食物可以帮助人们调节消化功能,使得孩子的消化功能得到调节,继而达到远离小儿消化不良的目的。
儿童消化不良怎么办好
当儿童出现消化不良症状时,除了要吃药,也应该让孩子多吃一些比较清淡的食物,同时也要多给孩子喝水,和多吃一些有利于消化的水果,像苹果就非常不错,治疗消化不良是有很大好处的。 可以让儿童口服一些酸奶以及益生菌类的食物,这有利于帮助肠道消化,对缓解病症是有好处的。
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