一分钟排毒按摩操 皮肤变红润秘诀
来源:伊秀范 本文已影响7.06K人
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白里透红才是健康的肌肤,今天小编来教大家排毒按摩操,一分钟即可让你脸部红润 ,爱美的你千万不要错过哦!感觉来实施吧!
按摩方法步骤
1.不用任何按摩膏和面霜,先将双手搓热后擦面;
2.依照这样的顺序:脸部正中—>下颔—>唇—>鼻子—>额头,开始用双手手掌像洗脸一样擦洗,到脸部发红微热的程度就可以了;
3.然后双手分开各自摩搓左右脸颊,保持1分钟;
4.最后再涂上自己喜欢的面霜。
青春期不囤毒,有利皮肤排毒的四种新知识
1.女生补铁要从青春期开始了。补铁及时皮肤才会好。不但不要盲目节食减肥。还要多吃补铁的食品,例如海带、紫菜、木耳、香菇、豆类。其中黄豆中的铁不仅含量较高.且吸收率也较高。
2.有的女生嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大.其实长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱。胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇、结石。
3.青春期不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上.每天由汗子排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面部皮肤的健康。
4.青春期不能“累了才歇”,皮肤和身体一样也会存在透支的情况,过度疲劳容易积劳成疾,人体免疫力下降,从而使痘痘、粉刺乘虚而入。
脸色红润,饮食帮你
一、枣子蒸熟,预防哮喘
夏季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
二、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
四、红枣煮蛋,补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。 若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
六、红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。
七、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
八、大枣煮水,强健脾胃
原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法:将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
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