天生发育不良平胸怎么办
来源:伊秀范 本文已影响1.72W人
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采取饮食调理、运动锻炼、手术等方法改善。
1、饮食调理:如果平胸的情况不是很严重,可以在日常生活中多吃一些含胶原蛋白以及维生素的食物,如木瓜、猪蹄、鸡爪、蜂蜜等,保证营养均衡摄入,避免挑食、偏食,合理摄入绿叶蔬菜。
2、运动锻炼:可以每天晚上进行胸部的热敷按摩促进血液循环,也可选择运动锻炼,促进乳房和胸肌发育,如扩胸运动、游泳、瑜伽等。
3、手术:如果平胸比较明显,有一定的自卑感,也可在身体状况允许下,到专业的医院进行自体脂肪填充、假体植入等手术缓解平胸现象。
除上述常见的方法外,也可选择服用激素类药物或者中医针灸等方法改善。保持健康心态,养成良好的生活习惯,早睡早起,避免过度劳累,避免胸部过度挤压和受到外力撞击,定期到医院体检,根据检测结果,随时调整治疗方案。
五个原因让胸部发育不良
第一:蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
第三:运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
第四:错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
研究发现,真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织,该部位直接影响胸部的细胞生长,而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。
对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的'按摩霜或者丰胸膏,然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈,动作要柔缓,使用后还要用温毛巾敷促进吸收。
第五:随便服用丰胸产品
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。
胸小的原因
1、平坦型胸部
平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良,或遗传;血管阻塞;乳腺发育不良,渗透力差;营养吸收不良造成。
2、圆盘型胸部
这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散,看起来就像是倒扣的盘子一般。这主要是因为血液循环不良;黄体激素分泌不足造成的。
3、三角型胸部
这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。这主要是因为服用含雄性激素的药物过多;不良的`减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少;产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩;缺乏保养等造成的。
平胸怎么变大胸
具体按摩方法
1、按摩手法一、抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。
2、按摩手法二、拿捏式
十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。
3、按摩手法三、热敷按摩
使用热毛巾敷在乳房上,敷2分钟,再将手指并拢在一起,然后用手掌按摩乳房的周围,首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右,每天按摩一次,坚持按摩2个月,能够让胸部变大。
自然丰胸秘籍
1.选择正确的内衣
你真的穿对内衣了吗?不少MM都习惯网购内衣,要知道内衣这种贴身衣物最好是经过试穿再购买,毕竟不同型号不同款式,对胸部的影响也是不同的。过大或过小的内衣都不能堆胸部起到很好的保护和支撑作用,还会阻碍胸部的发育。选择内衣方面,一定要亲自试穿,且适合自己的最好。
2.保持正确的三姿
三姿在这里指的是站姿,坐姿和睡姿。别小看平时的姿势,这对体态的影响也是极大的。含胸驼背容易造成胸部下垂,且令胸部失去挺拔的感觉。趴着睡不仅压迫心脏,还会压迫胸部,损害胸部健康。平时一定要提醒自己时刻保持正确的姿势,不仅有利于仪态的保持,更利于瘦身。
有助于平胸女生丰胸的食物
有助于平胸女生丰胸的食物一、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘,可促使卵巢滤泡体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
有助于平胸女生丰胸的食物二、大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
有助于平胸女生丰胸的食物三、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
有助于平胸女生丰胸的食物四、莴笋
莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜,很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜,美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜,如果与山药、鸡肝一起炒菜食用,能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的`作用,此外,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
有助于平胸女生丰胸的食物五、木瓜
众所周知,木瓜是丰胸食品的首选,很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果,经常与红枣搭配食用,红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效,此外,对消化不良者也具有食疗作用。
有助于平胸女生丰胸的食物六、酒酿
酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
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