多吃葡萄干会发胖吗 葡萄干的正确吃法
来源:伊秀范 本文已影响2.92W人
来源:伊秀范 本文已影响2.92W人
葡萄干味道酸酸甜甜的很是可口,是很多人都非常喜欢吃的一种休闲类小零食,葡萄干是由葡萄脱水晾晒干制作成的果干,对身体健康有很多好处。
多吃葡萄干会发胖吗
葡萄干营养丰富,热量也较高,吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火,所以,吃葡萄干要适量,每天吃10几颗即可。葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高,身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定;不过葡萄干的营养很丰富,只要不过量吃就没什么问题了。 葡萄干没有加工过的比较好,天然食品,综合营养价值比较高。孕妇可以吃葡萄及葡萄干,葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
葡萄干的正确吃法
一、用水清洗葡萄干
1.把葡萄干放到碗中,加入清水淹没葡萄干
2.用手朝着一个方向旋转搓洗葡萄干,大约一两分钟就会发现,天啊!水居然这么脏!!
3.用网格篮子把水沥出来
4.快看水有多脏吧,没经过清洗的葡萄干你吃的下去吗?
5.再用清水冲洗一遍,清洗后的葡萄干绝不影响口感
二、面粉清洗葡萄干
1.准备一些面粉,把葡萄干放入碗中
2.先用清水没过葡萄干,再加入少许面粉,用手同一方向旋转揉搓葡萄干2分钟
3.用篮子沥干水分,拿到水龙头下冲洗干净
4.清洗好的葡萄干一点也不影响口感,而且非常干净卫生,这两种清洗葡萄干的方法,你学会了吗?以后买葡萄干千万记得洗!
葡萄干怎么吃
葡萄干除了可以直接当零食吃,还可以做甜汤、甜粥、做蛋糕、面包、包包子,醋制葡萄干有特别食疗作用。下面介绍几款葡萄干的做法。
一、醋葡萄干
材料:一大匙的葡萄干,一大匙的醋〔天然酿造醋〕。
做法:
1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面,浇好醋后静置三十分钟,待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃。
二、葡萄干冷饮
材料:红豆/绿豆、炼奶、奶油、牛奶、葡萄干、白砂糖等。
做法:
1、煮开花的绿豆/红豆加入牛奶,拌匀。
2、继续加入打发的奶油和炼奶,适量。
3、加入白砂糖和葡萄干,冲进磨具里,让入冰箱冷冻后取出。
三、葡萄干粥
材料:粳米100克,葡萄干50克,白砂糖5克。
做法:
1、将葡萄干拣净,用冷水略泡,冲洗干净;
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3、锅中加入约1200毫升冷水,倒入葡萄干、粳米,先用旺火煮沸;
4、再改用小火熬至粥成,下入白糖调好味;
5、再稍焖片刻,即可盛起食用。
贴士:煮米饭、煮粥的时候加入葡萄干,可以增加其甜味。另外可以尝试葡萄干小蛋糕,主要是低筋粉和泡打粉,再混入葡萄干和鸡蛋牛奶,糖,增加风味。烤箱烤制。最后是葡萄干软曲奇,制作软曲奇放葡萄干还是比较常见的,需要在面粉糊中混好葡萄干,烤箱烤制。
葡萄干怎么洗
很多人吃葡萄干都是直接吃,并未清洗。其实,葡萄干看上去非常干净,在制作过程中表面上容易沾上一些尘土,所以在吃之前应该洗一洗。在清水中加入少量淀粉,和匀后把葡萄干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了,快试试吧,这种方法洗葡萄也很干净的。水烧开后,将葡萄干放入水中沸煮1-2分钟,然后捞出来,放在干净的盘子中,就可以吃了,如果想吃葡萄干,可以放进烤箱或微波炉中稍微加热,将表面的水分蒸干,味道也是非常不错的。
葡萄干需要洗了再吃吗 葡萄干煮水喝能减肥吗
葡萄干可以放冰箱吗?葡萄干不能和什么一起吃
葡萄干泡水喝有什么好处?葡萄干吃之前需要洗吗
葡萄干有哪些神奇功效?葡萄干让胆固醇正常了
葡萄干有保质期吗?葡萄干什么人不能吃
葡萄干和水能一起吃吗 葡萄干保存小贴士
葡萄干能多吃吗?葡萄干一天吃多少合适
新疆葡萄干怎么洗好吃 吃葡萄干的最佳时间
葡萄干和核桃能一起吃吗 葡萄干适合什么人吃
女性常吃葡萄干的好处 吃葡萄干减肥吗
葡萄怎么洗才干净?洗葡萄的正确方法
哪些人群不宜吃葡萄干 葡萄干食用禁忌
吃葡萄干有什么好处?葡萄干的功效与作用
葡萄干怎么吃能补血 葡萄干适合和核桃一起吃吗
葡萄干吃多了会上火吗 葡萄干吃多了有危害
葡萄干是凉性还是热性?葡萄干是发物吗
干红葡萄酒多少度才是最好的 干红葡萄酒多少钱一瓶
紫葡萄和绿葡萄哪个好?紫葡萄和青葡萄的区别
新疆葡萄干价格多少钱一斤 新疆葡萄干黑加仑
葡萄干玛瑙多少钱 葡萄干玛瑙手链价格
葡萄干怎么做的?葡萄干是酸性还是碱性
hc葡萄籽什么时候吃效果最好?hc葡萄籽正确吃法
吃葡萄干能补血吗 葡萄干补血怎么吃
葡萄干可以减肥吗 葡萄干减肥怎么吃
吃葡萄不吐葡萄皮?那酿葡萄酒呢?
吃葡萄干有什么好处 吃葡萄干好处多多
吃葡萄干会胖吗 葡萄干怎么吃不发胖 适量吃葡萄干有好处
葡萄干不洗能直接吃吗 葡萄干不洗可以吗
葡萄干是酸性还是碱性 吃葡萄干的好处
葡萄干是凉性的吗 葡萄干是怎么做的
葡萄干怎么吃最有营养?葡萄干怎么保存?
吃葡萄不吐葡萄皮好吗?葡萄皮的功效与作用
吃葡萄干会胖吗 葡萄干怎么吃不发胖
晚上吃葡萄会发胖吗 多吃葡萄会长胖吗
葡萄干煮水喝的功效与作用 葡萄干煮水能排肝毒吗
吃葡萄干有什么坏处 吃葡萄干的坏处
月经期可以吃葡萄干吗?来例假可以吃葡萄干吗
吃葡萄会不会长胖 吃葡萄的好处与坏处
心形葡萄能吃吗?心形葡萄和普通葡萄的区别
葡萄怎么清洗干净 葡萄的营养价值及功效
葡萄干可以煮粥吗 葡萄干煮粥有什么好处