做运动时头晕,运动头晕恶心是怎么回事
来源:伊秀范 本文已影响1.63W人
来源:伊秀范 本文已影响1.63W人
这个问题在生活中还是很常见的,有时候运动,忽然就会有头晕恶心的症状,不过休息一会就好了,所以很多人也没怎么关注,今天我们就来探究下这到底是怎么回事吧!
你在运动的时候头晕吗
每次出现这个的时候,只需要休息一会就会好,所以很多人也不没关注,其实这严重影响到你的健康,一起来看看这到底是什么情况吧!
运动时头晕的原因
疾病引起
由于一些疾病引起的头晕目眩,如颈椎病,尤其是C2关节紊乱,很容易出现头晕目眩。照一张该部位的开口正位相,即可明确诊断。另外,患有慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压等病痛的人都可能在激烈运动中引起头晕目眩。
疲劳
在病后过早进行运动,疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛,都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好,比如屏气使体内出现供氧不足,也会发生头晕。
过激的运动
缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏,头晕,在健身房锻炼的人都应该有过这种经历,第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘,严重者还会有头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状,这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。
体内热量不足
当头昏、头晕等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。
缺乏锻炼
平时缺乏锻炼,没有体能基础,一旦从事激烈运动,超出本人负荷,就容易出现头晕目眩的情况,有些人还会出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状,这是机体不能适应激烈运动的反应。
运动方式不对
运动时呼吸节律掌控不好,使体内出现缺氧状况,也会发生头晕目眩。
饥饿原因
在饥饿状态下体内热量不足,血糖含量低,也会出现头晕目眩的症状。
预防的原则和处理办法
(1)加强全面身体锻炼。 许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。
(2)作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。
(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
(4)及时发现和治疗过度疲劳。
运动发带怎么绑 运动头带和导汗带区别
用蚊香头晕是怎么回事?蚊香头晕要怎么办才好?
运动鞋的舌头偏离了该怎么办 运动鞋鞋舌头老是歪
为什么春天头总发晕?春季容易头晕怎么回事?
运动头带多久洗一次 运动头带太紧怎么办
低头头晕是怎么回事?低头头晕怎么办?
天热头晕是怎么回事?天热为什么会头晕?
立秋做什么运动好?立秋运动注意事项 立秋运动原则
运动的时候穿普通内衣可以吗 没有穿运动内衣运动会怎样
月经前头晕是怎么回事?月经前头晕是癌症吗
玩冒险岛2头晕恶心怎么办?玩冒险岛2头晕怎么回事
运动鞋上有个n是什么牌子?街头最火爆的运动鞋品牌
长时间头晕是怎么回事
头晕和耳鸣有关系吗 头晕耳鸣是怎么回事
平板支撑是什么运动 瘦身必做运动
怎么运动能减肥?运动后1小时内进食真享瘦
女性如何保持运动动力 享受运动乐趣
怀孕期间老是头晕是怎么回事 怀孕期间孕妇头晕怎么办
头晕恶心想吐是怎么回事
运动前需要卸妆吗 7个运动保养注意事项
头疼恶心想吐是怎么回事?头疼恶心想吐是什么原因
人有时候为什么会头晕呢 头晕是什么原因造成的呢
秋分做什么运动好?秋分运动注意事项
头晕冒虚汗是怎么回事?头晕冒虚汗怎么办?
练瑜伽头晕什么原因 练瑜伽时头晕这样做
练气功时头晕 恶心想吐是怎么回事
运动时不穿运动内衣有什么影响 穿与不穿运动内衣的利害
无氧运动是哪些运动?无氧运动对身体有什么好处?
为什么越运动越胖 越运动越胖是怎么回事
晚上适合做什么运动 有氧运动更好
养血清脑颗粒治头晕吗?头晕是对症的
怀孕运动安全拳击运动可增强心肺功能
睡觉起来头晕是怎么回事 睡觉起来头晕怎么办
玩守望先锋头晕恶心想吐怎么办
运动低血糖是怎么回事 运动低血糖是什么原因
运动鞋可以配裙子吗?打造时尚运动风
头晕耳鸣是怎么回事 头晕耳鸣的原因
头晕是怎么回事:连续几天一直头晕这是怎么了
拉伸运动介绍 拉伸运动怎么做
运动一下就气喘怎么回事?为什么稍微运动就气喘?
运动减肥后皮肤松弛吗 少做一些有氧运动