拉丁舞对身材有要求吗 身材要求不高
来源:伊秀范 本文已影响1.64W人
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一般来说,业余学拉丁舞是没有什么身材要求的,基本上所有人都是可以学的,大家不用对这个特别看重,如果想要专业走这条路的话,那身材比例好一点的话会比较有优势。
拉丁舞对身材有要求吗
业余的拉丁舞是对身材没有要求的,而且也是很常见的锻炼舞蹈,比起专业性的人才,业余的锻炼舞蹈还是能帮助身体不断的塑形,也是很不错的舞蹈。拉丁舞其实在我国许多时候是被大众所接受的,因为这种舞蹈往往是可以修得好身材的,为了保持一个好的身材,有健康的身体,大众都可以参加。
拉丁舞对身材有什么要求
身体柔软,气质好,身高要达到 拉丁舞要求有良好的体力,身体协调能力,如果平时或小时候不爱好运动的人建议不要尝试。
1、力量素质:主要分为推动身体的动力力量与维持平衡的静力力量。应着重练习:脚趾的力量、脚背的力量,脚踝的力量,腰腹部的力量等;
2、柔韧素质:脚趾、脚背、胯、肩和胸腰的柔韧性;
3、速度素质:反应速度、起动速度、动作速度、位移速度;
4、耐力素质:无氧耐力、有氧耐力;
5、此外拉丁舞基本素质还包含协调性。
拉丁舞对身材的好处
就我个人经验而言,首先拉丁舞是一种舞蹈,这种舞蹈不同于街舞,街舞的重心往下,而拉丁舞则是强调身体往上拔高,所以拉丁舞很能练出气质。拉丁舞要求,抬下巴,收腹,立腰,能使人显得精神。同时,拉丁舞属于体育舞蹈,所以会要求身体的素质,身体的每一个部分都能够分开运动,如头位,手位,胸,胯,大腿,脚的要求都很高,而且需要一定的力度。所以很锻炼身体,即使是阿姨辈的也可以学,可以跳一些有氧拉丁,同样能强身健体。我们这边学拉丁的阿姨也很多,给人感觉就是气质不错,而且身体感觉很好,气色看上去很健康。
拉丁舞有年龄限制吗
拉丁舞完全不受年龄和体型的限制,五种舞不同的音乐风格,时而热情奔放,时而妩媚优雅,不需要借助任何健身器材,对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果。
职业拉丁舞舞者的身材都特别的性感,该瘦的地方瘦(比如腰、手臂),该翘的地方翘(比如胸部、臂部)。因为极具魅惑的拉丁舞不仅仅是小肚腩的克星,更是平胸的克星,大量的挺胸动作,能很好的帮助锻炼胸部肌肉。
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