产后妈咪自我心理调节
来源:伊秀范 本文已影响1.84W人
来源:伊秀范 本文已影响1.84W人
产后忧郁:50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减缓。
产后抑郁:这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究,发现产前抑郁者占17.4%,产后抑郁者占14.6%。而且,越是学历高的女性,越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
妈咪自我测试
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:
白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
八大考后心理调节技巧
孕期妈咪的“心理体操”
职场指南:学会自我心理调节提升晋升机会
春节后孩子腹泻多发 服用妈咪爱加饮食调节易恢复
(实用)剖腹产妈妈产后护理要注意哪些细节呢?
关注高学历产后妈妈的心理
如何调节考后心理?(热)
饮食+运动+心理调节:助你产后迅速恢复元气
产前抑郁症怎么开导 产前抑郁症怎么自我调节
被骚扰后怎么调节心理
剖腹产后饮食禁忌 产后新妈咪饮食调理
早产儿护理妈咪知多少
产后焦虑症要怎么调节自己
家长莫忽视考后心理调节
产后妈妈剖宫产后自我护理要点
怎么预防和调节自卑心理
产后夫妻双方如何进行心理调节
剖腹产妈妈产后护理要注意哪些细节呢?
流产后别忽略心理调整
失恋后如何进行心理调节
妈咪分娩心理保健课
失恋之后怎么快速调整 失恋之后的自我调节方法
80后准妈妈易患心理性难产
孕中期准妈的自我心理保健
妈咪产后调理容颜长驻
自我调节情绪的方法