关心朋友别过分———当防心理卷入程度过高
来源:伊秀范 本文已影响1.08W人
来源:伊秀范 本文已影响1.08W人
芳芳是名职业女性,在公司里和同事的关系虽然不错,可烦恼的事却是天天有。因为芳芳的共情心理很严重,她总是把别人的痛苦当作自己的痛苦。认为自己对别人好是份内的事,而把别人对自己好看成是恩惠。和朋友在一起时,朋友不开心或碰到什么烦心事她会尽力帮忙,若帮不了,就会一个人闷闷不乐,心情差到极点。
芳芳也曾在心里一遍遍劝诫自己:别人有困难别人会解决的,自己没必要也跟着痛苦不堪。然而,一遇到别人有什么事,芳芳比人家本人还着急,弄不好还让对方反感,她自己也觉得挺累。
这种过度为他人操心和受他人影响的心理情绪,在心理学上称为“心理卷入程度过高”。心理卷入程度过高是指个人在心理上与环境信息的关联程度过高。例如,在人际交往中,有人会过分地关心朋友的事情,朋友遇到困难了,他比朋友还忧心忡忡;朋友办事出现失误,他比朋友还内疚和自责。
心理卷入程度过高的人,很容易受到外界环境的影响,总是把自己和周围的环境联系在一起,导致情绪波动大,行为控制不当,进而出现心理问题或人际关系障碍。
造成心理卷入程度过高的原因,通常是因为当事人不自信。比如特别在乎别人的议论,担心遭到别人的否定和排斥。此外,由于个体心理独立性发展不完善,个人的状况和心理状态易受环境和他人的影响。再者,是因为缺乏必需的社会知觉和人际交往技巧,不会恰当地判断事件与自己的关联程度以及自己的行为可能给对方造成的影响。
解决心理卷入程度过高的问题,一是要信任别人,相信别人能为自己的事负责、能解决好自己的问题,不要越俎代庖,负自己不该负的责任。二是加强自信和独立性,有自我价值观与生活支撑点,只有消除在心理上对他人的依赖,才能驾驭自己的生活和情感。
过敏性皮肤怎么办?别担心
孕妇营养补过度 当心生巨大儿
男朋友花心但对我挺好要分手吗 男朋友花心适合结婚吗
专家称:高考后过度忧虑或放松皆可致心理疾病
过分的关心是入侵 你要有的防范意识
怎么样判断男朋友是否花心 如何更深入了解男朋友
关注青少年心理 当心青少年自杀行为
和前任做朋友人的心理
男朋友和前女友有联系是什么心理 怎么处理前女友的关系
女朋友很忙怎么安慰她 女朋友很忙怎么关心她
男朋友出轨女朋友心里怎么过去这个坎
青春期的心理过度你准备好了吗
过年送女朋友什么礼物?过年给男朋友送什么
天冷了怎么关心女生 天冷了关心女朋友的话
女生恋爱心理过程
心情特别差的朋友圈
男人说先做朋友的心理
男朋友喜欢捏脸的心理学
对孩子期望过高易心理焦虑
孕妇梦见伤心过度胎停了
男朋友不关心自己怎么办 男朋友不在乎你的表现
女朋友如何哄男朋友开心
女人离婚后心态变化过程
关注孕妇心理健康 当心产前抑郁症
男朋友喝酒了怎么关心他 男朋友喝酒难受怎么办
一周心理日程表:“心理能量”周一最高