如何处理好孩子的情绪问题,妈妈就是孩子最好的心理疏导师
来源:伊秀范 本文已影响1.55W人
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当你的孩子有情绪问题出现的时候该如何处理?孩子有情绪很正常,关键家长们要怎么疏导孩子呢?其实妈妈就是孩子最好的心理疏导师。
当我们找到事情的源头,找到真正的情绪感知,和自己聊聊,捋顺了自己的心情,也就捋顺和孩子、和伴侣、和亲人、和世界的关系。
最近的天实在是太热了,持续的高温带来的是和酷热程度不相上下的暴躁情绪,天干物燥小心发火。
绝大多数人,在面对生气和愤怒这两种极端情绪时,通常都束手无策缴械投降,沦为情绪的奴隶。
先说孩子,新生儿都是伴着“哇哇”的啼哭声降临在这个世界的,从温暖的子宫初来乍到陌生环境,虽然已经实现和母体的分离,他仍旧不知道“我”是什么,在他眼里,妈妈就是“我”,他的感觉、情绪和需求都要通过妈妈来获得确认和反应。
新生儿在最初几个月里,大哭就是最常态的情绪流露,很多新生儿妈妈会感觉,孩子经常会声嘶力竭的大哭,双拳紧握全身发红,甚者会浑身抽搐,这特别像我们成年人愤怒至极的表现。
幼儿自身存在有大量无法忍受和无法处理的原始情绪,比如,当孩子感觉到饥饿、身体不适、不安全感时,这些情绪很容易就能让他瞬间崩溃,他只能把这些无法负荷的负面情绪扔给我们,让最亲近他的人来处理。
即使是很多人成年以后,仍旧无法忍受和处理各种情绪问题,一旦脆弱的内心秩序被打破,随即崩溃到无法自拔,只有把这些负面情绪扔到最亲近的人身上才能缓解,比如有血缘关系的亲人、孩子、夫妻。
归根究底,很多成年人遇到的种种问题不是解决技巧的缺失,而是对于情绪的控制,解决问题首要的就是解决情绪。
孩子要如何解决情绪问题,他需要不断借助成人去学习理解什么是情绪,以及如何分辨情绪并合理处置情绪。
妈妈在帮助孩子做情绪管理时的角色尤为重要。
当孩子把无法处理的情绪摆在我们面前的时候,妈妈通过接纳并处理这些孩子投射来的情绪,经过再次“加工”还给孩子,如此往复,最终就会形成孩子内心完整而又稳定的心理结构。
自古有句古话,“三岁看大七岁看老”,这个“看”,其实就是预见,预见的依据并不是孩子掌握的技能、知识和本领,而是孩子心理发展的规律,孩子年幼时期的心理特点和个性倾向在一定程度上已经初现雏形。
所以,孩子在这个阶段如果没有在家长那里得到正确的情绪反馈,他就无法理解和体验到正确的情绪表达,这些未被处理的情绪,最终会以更加失控和混乱的方式释放出来。
很多成年人面对无法处理的情绪的时候,往往选择回避逃避的方式来处理。
无论是悲伤还是愤怒,我都无法面对,既然我解决不了,也没有人帮我解决,那我就把他锁在内心深处,不去想它,就像什么都没有发生一样。
事实上,这些情绪一直存在,只是被压抑了起来,短时间看起来相安无事,但同样被锁起来的,还有处理事情的主动性和克服困难的斗志,以及面对生活的勇气和活力。
长期压抑情绪的结果就是一个个循规蹈矩欠缺情感的成年人,而困扰现代成年人的种种失眠、抑郁等等心理问题同样也有迹可循。
为人父母的职责之一就是为孩子建立起完整稳定的心理结构,这也是避免让孩子日后免受情绪之苦的必要过程。
在孩子眼里,任何一件无法完成的小事都能让他体验到挫败,任何一个处理不了的问题都可以让他脆弱的世界观崩塌,如果为人父母明白孩子内心经历了什么,就会更加容易接纳孩子的情绪,通过我们合理加工处置得到的情绪反馈,就像是在给有害的情绪消毒,父母就是孩子的情绪“消毒柜”,把混乱不堪无法忍受的情绪变为清晰明了可以忍受的情绪。
《头脑特工队》就是这样的一个故事,父亲因为工作原因举家搬迁到旧金山,莱莉只得和熟悉的生活说再见。和所有人一样,莱莉也是被五种情绪共同支配——快乐、恐惧、愤怒、厌恶和悲伤。这五位情绪们居住在莱莉脑海里的控制中心,在那里他们可以通过适当调配来指导莱莉的日常生活。然而搬来旧金山,全新的环境与生活都需要莱莉适应,混乱渐渐在控制中心里滋生。虽然快乐情绪“乐乐”是莱莉最主要也最重要的情绪,她尝试着解决争纷,但如何才能更好适应新城市、新家与新学校还是让情绪之间产生了冲突 。
最终,莱利学会了如何正视自己的负面情绪,而情绪们也学会了共用控制台参与到莱利的成长当中,特别是“乐乐”认识到了接纳全部情绪的重要性,明白了要让莱利真正快乐就是要释放情绪面对生活,也真正接纳了悲伤情绪“忧忧”,因为,快乐不是生活中的全部,悲伤不可怕,掩盖悲伤才最可怕。最后,莱利的核心记忆球也从单一的快乐金黄色,变成了,各种情绪颜色混合的彩色球。
只有知道了自己正处在哪种情绪状态,才能与自己的情绪和解。
不仅是对孩子,对父母同样重要。
如果妈妈在遇到焦躁、失落、沮丧等各种负面情绪时,不忙着转嫁怒气,而是给自己一点时间去自省,觉察到自己不断升级的情绪问题,这样的觉察本身就可以改变事情的走向。
当我们找到事情的源头,找到真正的情绪感知,和自己聊聊,捋顺了自己的心情,也就捋顺和孩子、和伴侣、和亲人、和世界的关系。
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