糯米桂圆粥大枣的功效
来源:伊秀范 本文已影响9.42K人
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养胃健脾、促进血液循环、补钙壮骨、提高身体健康水平的功效。
桂圆红枣糯米粥 材料:糯米,红枣,桂圆,肉枸杞,红糖适量。 做法: 1、红枣去核,将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟。
2、干桂圆肉和枸杞,略为冲洗一下备用。
3、锅中一次性放足清水,大火烧开,倒入泡好的糯米,放入红枣、桂圆肉,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。
4、煮滚后转小火,加盖留小缝,慢熬30分钟至米粒开花。
5、下枸杞,用勺子搅动,再煮15分钟左右,下红糖调味,搅匀融化即可。
小贴士: 1、在煮粥之前,要先将米浸泡至少半小时,冷水即可,提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快,节省时间,搅动粥时顺着一个方向搅动,熬出的粥口感更好。
2、水开后下米,这样可以避免米粒黏在锅底,并且熬出的粥米粒饱满粘稠,比冷水煮粥时间更短。
3、锅中最好一次性放足水,准确掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥会泻和稀,在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
4、若无红糖,可用冰糖代替。不建议使用白砂糖,对健康无益处。而且,红糖要最后放。如果先放的话,则糯米不易煮烂。
5、干桂圆肉不能浸泡,用清水冲洗一下即可,否则会流迭掉一部分营养物质。
红枣桂圆大米粥作用与功效
红枣,莲子。
在我们身边最常见的一种粥,相信大家都知道,那就是八宝粥,它的口味多种多样,有桂圆莲子粥,桂圆红枣粥等等,都是粥中精品,而且人人爱喝。
所以呢,我们可以用桂圆干,红枣,还有莲子来煲汤,喜欢的`话还可以加少许糯米,绿豆,花生等等,这时候还可以加一些红糖或者是白沙糖,因为可能红枣的甜味不够,加上的话就完美了。
这样煲出来的汤,香甜可口,搭配各种各样的食材,增加了汤的味道,如此喝来,让人久久不能忘怀啊。
我们适当增加熬汤的时间,等到它都熬熟了,甚至有些融了,这个时候就好了,待凉一些喝它,入口即化,实在无法用语言来形容它的美味啊,想来,这嘴就馋了。
大米糯米红枣桂圆粥
1、莲子、桂圆糯米粥;
2、红枣小米粥;
3、芡实、红豆大米粥;
4、鹰嘴豆玉米碴子粥;
5、大米银耳粥;
6、山药豆大米粥;
7、板栗大米粥;
8、薏米、红小豆粥;
9、南瓜、高粱米粥;
10、杂粮(大米、江米、小米、糙米)粥
红枣桂圆糯米饭功效
:血糯米红枣粥
准备食材如下:赤小豆1/2杯,紫红糯米1杯,红枣12粒,冰糖6克,水1、5升
具体做法如下:赤豆和血糯米混合,泡水过夜,将赤豆、血糯米加水烧开,倒入慢烧锅,开大火烧4小时,加入洗净泡开的红枣和冰糖,继续小火烧2小时,
血糯米,是黑米中的一个重要种类,因为米质有糯性,所以称为血糯。它自古就是常熟盛产的红色名贵水稻品种。由于血糯米营养丰富,含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素,而且具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。有润肠通便、滋血益气、强健骨骼的功效。
1、润肠通便
血糯米的外层中纤维素含量高,能够促进肠道蠕动,加速粪便的排出,起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用,对于预防动脉硬化是有帮助的。
2、补脾暖胃
血糯米性甘温,能温暖脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
3、滋血益气
红色的血糯米,入心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多。
4、美容养颜
血糯米是有益气补血、滋阴补肾等功效的,女性食用后能让气色变得更好,且血糯外壳中含有花青素抗氧化剂成分,对于美容是有一定效果的。
5、强健骨骼
血糯米中锰的含量明显高于稻米中锰的含量,血糯中锰含量的均值是稻米中锰的含量2、65倍,是紫红糯米的1、44倍。而锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子,若缺乏则可引起一种叫做硫酸软骨素的物质合成障碍,从而妨碍软骨生长,造成软骨的结构和成分的改变,最终导致骨骼畸形。锰缺乏也可通过影响骨钙调节而引起新骨钙化不足,导致骨质疏松。
大枣桂圆水有什么功能
1、补血益气:红枣富含铁,可为血红蛋白合成提供原料,从而达到补血的效果。可用于治疗贫血,尤其是缺铁性贫血,还可改善身体虚弱、衰老和身体衰退等症状。
2、美容:女性经常在水中饮用红枣、枸杞和桂圆,可以使她们的肤色红润有光泽。此外,它们还能使皮肤光滑有弹性。
3、镇静作用:睡前用水浸泡红枣、枸杞、龙眼,有利于改善睡眠质量,促进睡眠,缓解失眠多梦。
红枣桂圆水的功效和作用
红枣桂圆汤补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症状。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果,将二者结合起来,能起到丰胸的作用。
大枣与桂圆泡开水有什么好处
枸杞、红枣和龙眼在饮用水方面更有优势。主要适用于肾虚气虚、畏寒感冒的患者和朋友,因为枸杞能滋养肾阴,保护心脑血管,抗氧化和自由基。红枣有益气活血的作用,龙眼有补血健脾的作用。因此,枸杞、红枣、龙眼三者合用,既能滋补肾阴,又能益气养血,又能温脾益阳,因此更适合气血虚寒证患者和人群
常喝大枣桂圆水好吗
是不建议每天都喝一些红枣桂圆水的',很有可能是会导致出现上火的,另外在怀孕阶段也要注意营养的补充,除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外,也要吃一些粗纤维的食物,因为粗纤维的食物它主要是可以起到帮助肠道蠕动的,这样也是可以起到预防便秘的效果。
大枣桂圆水有什么功能和禁忌
月经期间可以喝红枣桂圆水,有补血的作用,对于月经量和月经周期没有什么不良的影响,经期不要受凉,任何寒凉和刺激性的食物不能吃,要多吃一些含铁丰富的食物,有利于补血,如黑木耳,红枣,鸡蛋,瘦肉,鸡蛋黄等,多喝温开水促进身体的代谢。
桂圆红枣水效果太吓人了
枸杞,红枣,桂圆一起泡水喝好处很多, 针对了肾虚,脾虚的人群。而且红枣还补气补血,枸杞不仅滋肾阴而且还可以保护心脑血管。桂圆补气安神。所以她们3着一起泡水好处多多。并且这3者泡水喝还活血化瘀, 经期失血过多的女性可以多点这个水。
红糖生姜大枣桂圆水的功效
1、红枣和桂圆肉分别用清水洗净。
2、红枣和桂圆肉和冷水一起下锅,中火煮半小时。
3、改小火,加红糖,再熬20分钟。
红糖生姜大枣桂圆水的功效与禁忌
主要针对于宫寒,来例假比较痛,红枣主要补血补气的作用,枸杞饮用后可以滋补肝肾,明目润肺抗衰老,同时红糖主要含钙、铁含量都比白糖要高,同时一起泡,对身体有很大的好处,可以调节贫血,改善月经不调,另外经常也要注意多吃新鲜水果,牛奶之类的。
红糖生姜大枣桂圆水的功效和作用
生姜属于是温补的食物,和红枣、桂圆在一起泡水喝,有利于温补气血,去除寒气,可以经常的喝,对于宫寒引起的痛经有很好的调理作用,在这期间注意不宜吃生冷和过于刺激性的食物,饮食的口味清淡一些,如果有上火的症状,是不能继续喝的。
红糖生姜大枣桂圆水的功效与作用
月经期可以喝桂圆红枣红糖姜茶,桂圆红枣红糖姜茶能够起到温经祛寒,温补气血的作用,带来月经期间适当的喝一些,有利于月经血的排出,而且能够起到补气养血的功效,对女性身体会有好处,但是要注意观察月经量的多少,如果月经量比较多,最好月经后再喝。
大枣桂圆枸杞姜红糖水的功效
可以起到滋补的功效。主要可用于因气血不足,心脾两虚所引起的心慌,失眠多梦,疲乏无力,眼睛干涩等症状。其中枸杞具有滋补肝肾,益精明目的`功效,为滋补之佳品。红枣具有健脾养血安神的功效。桂圆具有补益心脾的功效,红糖具有补血活血的功效。
姜糖桂圆红枣水
1、准备材料,先把鸡蛋煮熟剥壳
2、二块粑切条,姜切丝,红枣去核,荔枝和桂圆去壳
3、姜丝冷水下锅
4、开后几分钟放红枣,桂圆和荔枝
5、放二块粑
6、煮至二块粑变软,放熟鸡蛋,红糖和枸杞,稍煮即可
姜枣红糖枸杞桂圆水的功效
材料红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片。
做法1、红枣洗净去核、生姜切片备用。
2、锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开,转小火煮至剩一碗水量。
3、加入红糖煮至溶化即可。姜枣茶材料红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量
做法
1、准备食材。
2、枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。
3、锅里放入2碗清水。
4、除了红糖外,将所有食材加入。
5、大火煮沸腾后转为小火,再煮5分钟即可。
6、用滤网隔渣,倒出姜茶。7、倒入加了适量红糖的杯子里即可。
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