火龙果对便秘有帮助吗 有一定的帮助
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很多人都说火龙果可以治疗便秘,其实火龙果确实对治疗便秘有一定的效果,火龙果中的籽可以促进肠道蠕动,使肠胃里的东西快速排出体外,所以便秘的时候可以适当吃一点火龙果。
火龙果对便秘有帮助吗
火龙果的果肉中是有很多黑色的籽,就像黑芝麻一样。这些黑色的籽吃进去是不容易被肠道消化吸收的,进入肠道以后就会刺激肠道蠕动,从而使得肠道里面的东西快速排出体外。所以如果你便秘了,是很适合吃点火龙果的。同样的道理,其他含有这样的籽的水果也能够通便,比如草莓、猕猴桃等。而且火龙果中有着各种酶、不饱和脂肪酸,还有抗氧化物质,都能够促进你的肠胃蠕动,润肠通便。
因为火龙果是凉性的,所以如果你体质虚寒又便秘的话,就要谨慎点吃火龙果了,以免使你寒上加寒。另外月经期便秘的女性朋友也是不适合吃火龙果的,糖尿病人也要少吃。如果不是体质虚寒或者血糖较高的人便秘了,可以吃火龙果。此外如果便秘,可以多吃水果蔬菜和粗纤维的食物,少吃辛辣油炸食物,多运动,有必要顺时针按摩一下腹部。
吃火龙果的好处1、预防高血糖
预防高血糖是人们吃火龙果的重要好处之一。火龙果中含有多种微量元素其中微量元素铬是一种天然的除糖成分,它能提高胰腺功能,促进胰岛素分泌,还能加快体人体内糖分的代谢与分解,能让人们的血糖指数处于正常范围之中。
2、预防癌症
火龙果还是一种能预防癌症的水果,这种水果中含有多种天然的抗癌成分,特别是花青素和胡萝卜素以及微量元素硒等物质的含量比较高,它们既能预防组织细胞基因突变,也能抑制它们发生癌变,平时常食用可以有效降低癌症的发病率。
便秘饮食注意事项
1、每天应进食一定量的食物,以利于大便的形成。
2、应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。
3、摄入足量的水分。水分可以润滑肠道,还可参与大便的形成,并使大便软化,以利于排出。因此,每天应摄入足量的水分。
火龙果的禁忌
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。
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