养乐多的热量 养乐多喝多了会胖吗?
来源:伊秀范 本文已影响1.15W人
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追着电视剧微微一笑很倾城,一定逃不了养乐多这个广告植入,看完之后小编都想默默买上两瓶,不过担心已经在身材走形的路上越来越远。那么。养乐多的热量是多少?养乐多喝多了会胖吗?
养乐多的热量
别名:Yakult
热量:69 大卡(100毫升)
分类:饮料
脂肪(克)0.00
碳水化合物(克)15.70
蛋白质(克)1.20
养乐多会胖吗
养乐多本身并没有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡,相当于一个苹果的热量。所以喝养乐多不会胖。
有些人说喝养乐多胖了,是因为养乐多所含的干酪乳杆菌可以有效地调节人体肠道菌落平衡,有助于人体排出毒素。这样胃口好了,吃的东西多了,消化吸收好了,就有可能会胖。
所以,建议喝养乐多的同时,多吃蔬菜和纤维的食品,不仅不会发胖还能够减肥。
养乐多喝多了会长胖
虽然养乐多的主要特性是含有大量活性乳酸菌,但是不可否认的是在其成分中依旧有大量糖分的存在,这些糖分也是导致发胖的主要原因。单纯的偶尔喝喝养乐多是不会发胖的,但是如网友所说每天晚上喝一瓶,这样长期的引用,就有可能会引起发胖。
所以养乐多应该算是一种有利有弊的乳制品,如果长期大量食用可能会导致发胖,而平时偶尔喝喝则有利于肠道健康。这样特性应该是很多食物都有的,控制好量才是最重要的。喜欢喝养乐多的朋友最好对自己的体质做一个评估,如果是易胖体质,这种糖分含量比较高的饮料最好还是少喝。
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