十种背部保健推拿法介绍
来源:伊秀范 本文已影响2.01W人
来源:伊秀范 本文已影响2.01W人
1.按大杼穴
夫妻一方俯卧位,另一方用拇指螺纹面着力于第1胸椎棘突下,旁开1.5寸处的大杼穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:止咳滑利关节
治疗:发热、咳嗽、颈强、肩胛酸痛。
2.按风门穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第2胸椎棘突下,旁开1.5寸处的风门穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:疏风散寒、止咳、舒筋通络。
治疗:伤风咳嗽、颈强、腰背痛。
3.按肺俞穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肺俞穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:止咳平喘。
治疗:咳嗽气喘、胸闷、背肌劳损。
4.按心俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处的心俞穴j手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:宁心安神。
治疗:失眠、心悸。
5.按膈俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗可能达到酸胀感为度。
功效:宽胸理气。
治疗:呕吐、噎膈、气喘、咳嗽、盗汗。
6.按肝俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗以达到酸胀感为度。
功效:清肝明目。
治疗:胁肋痛、肝炎、视物模糊。
7.按胆俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第10胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胆俞穴,手法应由轻到重,治疗以达到酸胀感为度。
功效:疏肝利胆。
治疗:胁肋痛、口苦、黄疸、胆囊炎症。
8.按脾俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处的脾俞穴。手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:疏通胃气。
治疗:胃脘胀痛、消化不良
9.按胃俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胃俞穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:和胃止呕。
治疗:胃病、小儿吐乳、消化不良
10.擦背部
夫妻一方俯卧位,另一方用大鱼际从上到下横擦背部往返3次。再直擦背部正中督脉及两侧1.5寸处的肌肉处,以透热为度,擦时涂上适量的润滑油,以防皮肤破损
功效:止咳平喘、理气。
治疗:胸闷、气喘。
茴香有几种 茴香品种介绍
小儿保健推拿手法
老人如何保养背部?有什么好的办法
精油开背是推拿吗 做完精油开背发现正对着监控
三种木瓜的吃法健康美味又保健
健身房背肌怎么练 健身房锻炼背部肌肉方法
夏天保健十不宜
丑耳怎么吃最好?给大家介绍几种方法
Picot贝果奶粉分段介绍 Picot贝果奶粉种类介绍
小儿咳嗽推拿介绍,让你巧用推拿手法治疗小儿咳嗽
没吃完的薯条怎么保存?薯条保存方法介绍
芒果的种类和品种介绍图片
如何拉伸背部 拉伸背部的正确方法
小儿推拿三分钟退烧法图解(6种小儿推拿退烧法)
保健品11种“死法”会死于哪一种
旗鱼有多少种 常见旗鱼种类介绍
Maplelife保健品怎么样?加拿大Maplelife保健品好用吗?
台湾名茶有哪些 台湾十大名茶介绍
冬季保健方法膳食推荐
皮带有几种扣?皮带扣种类介绍
白茶有哪些品种?白茶品种大全介绍
推拿的好处 腰背部保健养生按摩方法
背部怎么刮痧视频?背部刮痧手法视频
积食发烧怎么推拿?积食发烧推拿手法图解
毛蛋有几种?毛鸡蛋的种类介绍
小儿推拿退烧有用吗 小儿推拿怎么推拿
2017什么品牌的假睫毛好?2017假睫毛品牌推荐
宝珀五十噚手表多少钱?宝珀五十噚专柜价格
碧欧泉怎么样?碧欧泉适合什么年龄?
新生儿母乳一次喂多长时间
完美日记卸妆湿巾成分 完美日记卸妆巾有荧光剂吗
世预赛国足出线形势 国足出线概率仅为0.01%
防晒喷雾可以直接喷脸上吗 防晒喷雾直接喷脸上不用抹
金鸡胶囊会影响月经吗?有一定影响
冬笋剥皮后怎么保存 剥皮的冬笋放冰箱能放几天
rumbatime手表多少钱?rumba time手表正品价格
翡翠手镯戴哪只手好
家居风水之儿童房布置
应试期间的最佳心理状态
蜜大腿是什么意思,什么是蜜大腿 uee蜜大腿
八角正常的应该有几个角 八角有九个十个角的吗