产后丰胸的注意事项
来源:伊秀范 本文已影响1.96W人
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采用正确睡姿、做好乳房按摩、做好乳房清洁等。
1、采用正确睡姿:产妇在休息的时候一定要采取正确的睡姿,侧卧和仰卧是最好的选择,俯卧最好不要采取,不然会使得乳房受到挤压,从而使得乳房那部分无法引起血液循环,长时间保持这种睡姿就会影响到乳腺发育激素的运送,从而胸部的发育就会受到影响。
2、做好乳房按摩:产妇在沐浴之后可以采取正确的'方法进行按摩乳房,手指可以从乳房四周向中间按摩,使得乳房恢复紧绷的状态,按摩一段时间之后就可以恢复到之前的形状。
3、做好乳房清洁:乳房的清洁工作一定要做到位,在沐浴的时候可以用温水加沐浴产品清洁乳晕和乳头周边的皮肤,而且清洁力度一定要轻柔,尤其是在喂养孩子结束之后,要对乳头皮肤仔细清洁。
4、坚持戴文胸:当哺乳期开始的时候一定要坚持戴文胸,若是不戴文胸就会增加乳房下垂,尤其在走路的时候,乳房会不断晃动,下垂会变得十分明显,当戴上文胸,乳房就有了支撑,乳房的血液循环速度也会加快,促进了乳房的抗病能力。
从上文可以知晓,生产之后需要喂养孩子,直接会影响到胸部的影响,女性为了美观,对于胸部的护理一定要做到位。
产后妈妈丰胸常用方法
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的.款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴时(产后多久可以淋浴),使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6、可以多吃的食物
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
产后如何丰胸效果好呢?
1、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。
2、冷水按摩
冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。
3、胸前运动
运动对乳房及颈下前胸部位十分有益,可使胸部及肩部肌肉更加坚实有力。以下方法简单有效:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数至8,然后松开。每天到少做8次。
4、手术丰胸
手术丰胸可以有立竿见影的效果,并且还能恢复原来坚挺而丰满的效果。常用的手术方法有、注射,效果一般情况下能够保持终生,注射时间不会长久,长时间可能会被体内吸引,可能会产生缩水或者变形,所以还需要再次注射。
以上四种方法大家可以借鉴一下,前三种方法如果您觉得太慢,可以尝试手太丰胸,一定会达到您满意的效果。
女性丰胸前的注意事项
1、家居方面:在家里养一盆绿色的植物可以缓解乳房的衰老速度,植物上的露水具有润肺的效果,绿色的植物让呼吸更有力、让胸部更丰满、让气血更好,所以平时都在电脑前的女性们,建议在电脑前养一盆绿色的植物,不仅吸收电脑的辐射,还能够起到气血平衡,利于丰胸。
2、心理方面:健康的心理利于身体,经常大笑让胸部充满膨胀感,也就是中医说法常笑宣肺,大笑是很好的.呼吸运动方法,不仅可使肺部扩张,还能够为胸部传送更多的新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,这样气血也好,胸部也膨胀感加强,不会因缺水缺气而下垂,所以建议大家平时的时候可以多看看喜剧搞笑的电影,让身心得到放松。
3、饮食方面:健康合理的均衡饮食,有利于气血的平衡,胸部的丰满,苹果绿天然养生专家建议每天一勺老陈醋让气血更好的运行,还有研究发现少量陈醋可有效提高气血运行,让面色红润,还能够增强免疫力,减低胸部老化程度,防止胸部的下垂。
丰胸前先养好气血,苹果绿天然养生专家就为您介绍到这里,相信您了解了,专家介绍丰胸要先将身体的气血调理好,以上介绍的家居方面、心理方面、饮食方面一起入手,相信这样才能够让胸部更好的丰起来。
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