龙眼养生保健的三种食疗做法

桂圆枸杞鸡汤

材料：准备一斤鸡肉，一百克桂圆，二十五克杞子，四克盐。

做法：

1、先把鸡肉洗净，切块；

2、桂圆去壳；

3、枸杞洗净浸泡片刻；

4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；

5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；

6、然后再改小火慢炖半小时，加盐调味即可。

功效：桂圆枸杞鸡汤滋补效果非常好，经常服用可以气血双补，补虚养身。

糖桂圆百合莲子

材料：准备五十克桂圆肉，五十百合，五十克莲子，五十克白糖。

做法：

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净；

2、将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；

3、莲子熟后，加白糖50克；

4、再蒸10分钟，即可分次食用。

功效：服用糖桂圆百合莲子可以补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

桂圆鸡翅

材料：准备鸡翅一对，五十克菜心，二十五克桂圆肉，红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

做法：

1、鸡翅膀洗净，用酱油、盐腌片刻；

2、葱洗净切段，姜切片，菜心切整齐；

3、将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用；

4、锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出香味，加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀，放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透，脱骨，码入盘中；

6、将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的周围；

7、将余下的葱用油煸出香味，多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可。

功效：桂圆鸡翅不仅味道鲜美而且可以益气养血，壮筋健骨，适用于产妇气血虚弱，乏力等症。

以上所介绍的这三种，龙眼的食疗保健做法，大家在平时生活中可以根据自己的情况需要来选择制做服用，制作的方法可以参照上文介绍的来进行，并不复杂，只要准备好食材即可，这些龙眼的保健食疗方不仅味道非常好，而且保健效果也是非常不错的，对于很多的不适症状均有一定的缓解效果。